第六章-就业择业求职心理调试.pptVIP

四、择业焦虑的自我调节 积极暗示法 心理学上的暗示，是指个人通过语言、形象、想象等形式，对自身施加影响的心理过程。由法国医师库埃于1920提出，其名言是：“我每天在各方面变得越来越好。”积极暗示能令我们保持好的心情、乐观情绪、自信心，从而调动内在因素，发挥主观能动性。消极暗示会强化我们个性中的弱点，唤醒潜藏在我们心灵深处的自卑、怯懦、嫉妒等，从而对情绪产生不良影响。 如暗示：我是大专生、年轻、有专长，能够找到合适的工作。明天会更好。此处不留爷，自有留爷处。他不聘我，我还不愿去呢。 四、择业焦虑的自我调节 注意力转移法 把注意力从不良的刺激转移到其他事物上或从事其他活动的一种自我调查方法。当落聘后，可以把注意力转到自己感兴趣的事上，如散步、打球、看电影、上网聊天等，防止不良情绪泛化、蔓延，体验积极情绪。 四、择业焦虑的自我调节 自我安慰法 当一个人遇到挫折时，为防止精神上的痛苦和不安，可以找出一种合乎内心需要的理由来说明和辩解。即“甜柠檬原理”和“酸葡萄原理”。如失恋比离婚好，胜败乃兵家之常事，塞翁失马，焉知非福等。 作业：求职自我心态调整 我是谁？ 我想要的到底是什么？ 我凭什么要？ 我如何去要？ 课前引言：如何成为一名职业人 学生与职业人有什么差别？ 职业人应该具备那些素质？ 课前引言：如何成为一名职业人 在从一个大学生向职业人的转换过程中，应了解如何正确的自我定位，了解在职场生活中的人际关系，学会如何与上司、同事、客户保持良好的人际关系，学会如何提升自己的执行能力，如何合理安排好时间，以及如何化解面临的各种压力，尽快从一个大学生成功转变为职场新人。 一、学生与职业人的差别 角色转换 角色（role）——个体在特定的社会关系中处于一定位置时所执行的职能； 　　　 社会角色（（social role)是指与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范与行为模式，它是人们对具有特定身份的人的行为期望，它构成社会群体或组织的基础。 1. 角色的差别 学生 职业人 1．学校的主体，接受学校服务 2．行事简单直接， 3．松散的情感导向的合作 1．职场的客体，为职场服务 2．按规则做事，结果导向 3．利益导向的合作 2. 环境的差别 大学文化 工作文化 1．比较弹性的时间安排 2．同学们可以逃课 3．更有规律、更加个别化的反馈 4．有长假和自由的节假休息 5．要解决的问题常有标准式答案 6．教学大纲提供了清晰的学习任务 7．同学间围绕分数的个人竞争 8．工作循环周期较短，基本在20周内，常有班会或其他班级活动 9．奖励以较客观的标准和优点为基础 1．更为固定的时间安排 2．员工不可以旷工 3．无规律和不经常的反馈 4．没有暑假，节假休息很少 5．要解决的问题很少有标准答案 6．工作任务常比较模糊、不清晰 7．员工间按团队业绩进行评估 8．工作循环时间长，可能持续数月、数年甚至更长时间 9．奖励更多以较主观的标准和个人判断为基础 3. 老师与老板的差别 大学老师 老板与上司 1．一般鼓励讨论，欢迎发表不同看法 2．规定完成任务的交付时间，而且通常宽容延迟交付者 3．通常尽量公平地对待所有同学 4．知识导向 1．通常对讨论不感兴趣，更关心执行 2．常分派紧急的工作，交付周期很短，对不能按期完成者常伴有不满甚至处罚 3．许多老板经常很独断，并不总是公平 4．结果（利益）导向 4. 学习过程的差别 大学的学习过程 工作的学习过程 1．抽象性、理论性色彩重 2．正规化、制度化、结构性和象征性的学习 3．个人化的学习 1．具体的问题解决和决策制定 2．以工作中发生的临时事件和具体真实的生活为基础 3．社会性、分享性的学习 活动：化蛹成蝶 【活动目标】 让你了解跨出学校校门后，要尽快适应从“学生”到“工作者”的转变。 【活动流程】 步骤1：使用角色模型，将自己的名字写在中央，然后填上你希望的角色，并记下你对每一个角色的渴望和感受。 我的名字： 工作者 活动：化蛹成蝶 步骤2请列出一份备忘录，以便随时提醒自己在未来的职业生涯之路上可能会面临的艰难险阻，以及要如何克服？ 可能面临的困难 如何克服困难 【总结评估】 二、从学生到职业人的转换 大学生告别校园，踏上新的工作岗位，意味着学习、工作、生活环境的转换，意味着一个正式社会成员的产生，同时也意味着更多更具体的社会期待在等待着大学生。 这些变化和期待陡然间出现在大学生面前，意味着大学生拥有了一个全新的角色，这也势必给大学毕业生带来许许多多的困惑和苦恼。 角色转换过程中的心理问题 对学生角色的依恋心理 观望等待的依赖心理 消极退缩的自卑心理 苦闷压抑的孤独心理 眼高手低的自傲心理 见异思迁的浮躁心理 如何顺利实现