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樱桃园小学城市少年宫活动记录表 活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 7 月19 日 活动时间 时 分—— 时 分 活动地点 乒乓球室 活动内容 了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。 训练重点 了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。 活动效果 学生有了练习乒乓球的兴趣。 樱桃园小学城市少年宫活动记录表 活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 7月 26日 活动时间 时 分—— 时 分 活动地点 乒乓球室 活动内容 发球及推挡练习 训练重点 抛球与接球 手臂的动作 活动效果 学生基本掌握接发球的基本动作。 樱桃园小学城市少年宫活动记录表 活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 8 月2 日 活动时间 时 分—— 时 分 活动地点 乒乓球室 活动内容 反手近台攻球 训练重点 击球过程中要注意收腹，转髋转腰。 以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上?方磨擦球的动作。 保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。 活动效果 学生基本掌握近台反手的基本动作。 樱桃园小学城市少年宫活动记录表 活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 8 月9日 活动时间 时 分—— 时 分 活动地点 乒乓球室 活动内容 复习反手近台攻球 训练重点 1、分组练习 2、注意击球收腹转腰的动作。 3、以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上?方磨擦球的动作。 保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。 活动效果 学生基本熟悉接反手的基本动作。 樱桃园小学城市少年宫活动记录表 活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 7月5日 活动时间 时 分—— 时 分 活动地点 乒乓球室 活动内容 乒乓球攻球技术 训练重点 1、教师讲解 2、身体重心略下降，右肩稍下沉。 3、在球的下降前期击球，不可过于低于台?面。 4、触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。 活动效果 学生基本达到熟悉攻球的基本动作。 樱桃园小学城市少年宫活动记录表 活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 7 月10日 活动时间 时 分—— 时 分 活动地点 乒乓球室 活动内容 乒乓球攻球技术 训练重点 1 徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。 2 练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 3 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。 4 两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。 5 两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。 6 两人正(反)手对攻斜线。 7 两人对攻中路直线。 活动效果 学生基本达到熟悉攻球的基本动作。 樱桃园小学城市少年宫活动记录表 活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012年 8 月16日 活动时间 时 分—— 时 分 活动地点 乒乓球室 活动内容 正手拉球 训练重点 身体重心略下降，右肩稍下沉。 在球的下降前期击球，不可过于低于台?面。 触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。 活动效果 学生基本达到熟悉拉球的基本动作。 樱桃园小学城市少年宫活动记录表 活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 8 月23日 活动时间 时 分—— 时 分 活动地点 乒乓球室 活动内容 练习正手拉球 训练重点 1、分组练习 2、注意身体重心略下降，右肩稍下沉。 3、在球的下降前期击球，不可过于低于台?面。 4、触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。 活动效果 学生基本达到熟悉正手的基本动作。 樱桃园小学城市少年宫活动记录表 活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012年 9月4日 活动时间 时 分—— 时 分 活动地点 乒乓球室 活动内容 练习正手拉球 训练重点 1、分组练习 2、分组进行结合型练习。 3、纠正拉球的动作。 活动效果 学生基本达到熟悉正手的基本动作。 樱桃园小学城市少年宫活动记录表 活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 9 月6日 活动时间 时 分—— 时 分 活动地点 乒乓球室 活动内容 正手台内突击 训练重点 击球前持拍手臂不宜伸得太直。 用中等力量击球较为合适。 应根据来球的旋转性质与?强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向（六）正手杀高球?1、特点与运用动作幅度大、击球点