复习小结第一课.pptVIP

七彩情绪 体察情绪 正确解释情绪 两种情绪 判断情绪 积极情绪有促进作用 消极情绪有破坏作用 面部表情 言语 身体姿态和手势 生理变化 别人的反馈 情绪表达方式 情绪的产生 消除消极情绪 事件的发生 结合经历对事件的解释 心理变化，相应的行为表现 看事情不过于绝对 换个想法 合理解释事物 1、有的人感到愤怒、痛苦忧郁和面临具大挫折、压力时，会借酒消愁，甚至吸毒，有调查显示，吸毒的人往往是由青少年、暴发户、精神空虚者等组成。 材料说明了什么？你是如何认识情绪的？ 答： 1、答：（1）说明情绪会对人产生不良的影响。（2）情绪有积极和消极之分，积极的情绪有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难，消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落。缺乏面对困难的意志，有可能做出一些令自己后悔甚至违法的事情，所以，我们应该体察自己的情绪，一旦发现情绪不好，便要及时调整，改善心情，保持身心健康。 2、数学考试的成绩出来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心理很难过，同坐小丽考得挺不错的，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，说这次考好了说给我买漫画书，到时候借给你们看”小玲听到后，一声不响地出去了。 1）、小玲当时的情绪表达是否合适？ 2）、你知道体察情绪的途径有哪些？ 3）、上述材料给我们什么启示？ 因为，当考卷发下时，考得不好的同学一定很难受，她要顾及其他同学的感受。 （2）我们体察情绪可以通过人的外部表情，动作发生的变化来观察，如人的面部表情、言语表情和体态表情，还可以通过人的生理变化，他人对我们的言行反馈等来观察情绪。 （3）我们应学会体察自己的情绪和他人的情绪。一旦发现不好，便及时调整，改善心情，保持心身健康。及时，准确地捕捉对方的情绪信号，有利于我们了解他人，维护好良好的人际关系。 事件 想法 情绪 课堂上，老师组织同学们进行游戏活动 A同学 真没竟，怎么又玩这些无聊的游戏 不满、失望、狙丧 B同学 哈哈！太好了，又可以玩游戏了。 开心、愉快、兴奋 从上表中，你得出什么结论？这说明了什么问题？ （2）、这说明影响我们情绪的不是事件本身， 而是我们队事情的看法，有什么样的想法就 会有什么样的情绪。所以，要想培养良好的 情绪，就要合理解释事件，变换自己的想法， 用积极的情绪代替消极的情绪。 4、数学课上，李华因回答不出老师的提问被老师批评了几句，从此，李华像泄了气的皮球。认为自己不是学数学的料，对数学再也提不起兴趣，数学成绩直线下降。 1、假如你是李华的好朋友，请你帮助李华走出这种状态。 2、现实生活中，你有过消极情绪吗？请举两个例子与大家分享。 因为一次回答不出问题就认为“自己不是学数学的料”，这种想法过于绝对，是不合理的。 2）、李华应采取恰当的方法，调节自己的情绪，是自己走出不良情绪的阴影。 （2）有。 1）被老师批评后意志消沉。解决办法：正确理解老师对自己的批评，正是有了错误，老师才批评，老师的批评是为了让我改正错误，不断进步。 2）期末考试想全班考第一，结果没能如愿，从此一蹶不振。解决办法：意识到自己的期望过高，似乎对自己能力的不合理估计，要调整想法，从新确立合理的分都目标。