坐月子的常见误区.pptxVIP

坐月子的常见误区 难道这些都是真的吗？？？ 为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃!如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子，这些禁忌都是些常见误区！ 坐月子的常见误区（一） 喝麦乳精滋补 　长时间喝红糖水 每天不限量地喝汤 一出月子就久站、久蹲 长时间喝红糖水 有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。 每天不限量喝汤 汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。 一出月子就久蹲、久站 有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。其实，盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。 喝麦乳精滋补 虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。 门窗紧闭、包头防风 产妇由于过度疲劳或乳房充血影响血液和淋巴回流，乳汁不能顺畅排出，可能出现产后3～4天的发热，这是产后生理现象。门窗紧闭会使居室通风不良，空气污浊，细菌大量滋生，危及产妇和婴儿的健康。尤其是夏天，产妇容易中暑，婴儿也可能因环境温度过高出现脱水。 不下水 我国产妇在月子里有不洗头、不洗澡、不下水的传统习俗，这些和以前生活条件水平较低有关。产妇在分娩过程中及产后大量出汗，产后小便较多，乳房胀还要淌奶水，恶露污染外阴和肛门周围。若不适时洗头、洗澡，将影响自己和婴儿的身体健康。 不刷牙 产妇在休养的过程中，进餐次数增多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝的机会增多，加上产妇通常进食的都是高热量、高蛋白质的食物，容易引起口腔溃疡，因此产妇比一般人更应该注意口腔卫生。建议早晚刷牙，进食后漱口。 晚下床 产后休息是第一重要的调养。然而产后休息并不等同于卧床睡觉。早下床，有利于子宫的复原和恶露的排出，从而减少生殖道感染机会。早下床还可促进膀胱、胃肠功能的恢复，减少下肢静脉血栓形成的发生率。 此外。。。NO 经常喝茶水 专吃母鸡不吃公鸡 每天大量吃鸡蛋 只喝汤不吃肉 把菜做得很淡 料理一定要加酒 From: