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目录 Content 第1节:认识焦虑症 第2节:焦虑症 第3节:焦虑与焦虑症(1) 第4节:焦虑与焦虑症(2) 第5节:焦虑与焦虑症(3) 第6节:焦虑与焦虑症(4) 第7节:焦虑与焦虑症(5) 第8节:焦虑与焦虑症(6) 第9节:焦虑与焦虑症(7) 第10节:焦虑与焦虑症(8) 第11节:焦虑与焦虑症(9) 第12节:焦虑与焦虑症(10) 第13节:焦虑与焦虑症(11) 第14节:焦虑症的主要原因(1) 第15节:焦虑症的主要原因(2) 第16节:焦虑症的主要原因(3) 第17节:焦虑症的主要原因(4) 第18节:焦虑症的主要原因(5) 第19节:焦虑症的主要原因(6) 第20节:焦虑症的主要原因(7) 第21节:焦虑症的主要原因(8) 第22节:焦虑症的主要原因(9) 第23节:焦虑症的主要原因(10) 第24节:焦虑症的主要原因(11) 第25节:焦虑症的主要原因(12) 第26节:最佳的康复途径(1) 第27节:最佳的康复途径(2) 第28节:最佳的康复途径(3) 第29节:最佳的康复途径(4) 第30节:最佳的康复途径(5) 第31节:最佳的康复途径(6) 第32节:最佳的康复途径(7) 第33节:最佳的康复途径(8) 第34节:最佳的康复途径(9) 第35节:最佳的康复途径(10) 第36节:最佳的康复途径(11) 第37节:最佳的康复途径(12) 第38节:别笑,你真的知道如何放松吗(1) 第39节:别笑,你真的知道如何放松吗(2) 第40节:别笑,你真的知道如何放松吗(3) 第41节:别笑,你真的知道如何放松吗(4) 第42节:别笑,你真的知道如何放松吗(5) 第43节:别笑,你真的知道如何放松吗(6) 第44节:别笑,你真的知道如何放松吗(7) 第45节:别笑,你真的知道如何放松吗(8) 第46节:别笑,你真的知道如何放松吗(9) 第47节:别笑,你真的知道如何放松吗(10) 第48节:别笑,你真的知道如何放松吗(11) 第49节:选择适合你的运动(1) 第50节:选择适合你的运动(2) 第51节:选择适合你的运动(3) 第52节:选择适合你的运动(4) 第53节:选择适合你的运动(5) 第54节:选择适合你的运动(6) 第55节:应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕(1) 第56节:应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕(2) 第57节:应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕(3) 第58节:应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕(4) 第59节:应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕(5) 第60节:应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕(6) 第61节:应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕(7) 第62节:应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕(8) 第63节:应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕(9) 第64节:应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕(10) 第65节:应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕(11) 第66节:应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕(12) 第67节:应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕(13) 第1节:认识焦虑症 认识焦虑症 每天晚上,苏珊睡几个小时后,几乎都会从梦中惊醒,并且感觉到 嗓子发紧、心率加快、头晕目眩,并会感到一种将要死去的恐惧。她全 身发抖,但却不知道为什么会这样。许多夜里,她只能睡睡醒醒。为使 自己镇定下来,她在卧室里来回徘徊,最后她决定去看看医生,检查一 下是不是自己的心脏出了什么毛病。 辛迪是一名医药秘书,当她出现在限制较多的公众场合,就会出现 和苏珊一样不舒服的症状。她害怕控制不了自己,也害怕一旦出现这种 情况别人对她会有看法。最近,如果没有男友的陪伴,除了当地的便利 店之外,别的地方她都不敢去了。约会的时候,她也不去餐馆和电影 院。现在她甚至怀疑自己是否能应付工作了。她一直强迫自己去投入工 作,但跟同事待在一起只要几分钟,她就开始担心无法控制自己了。那 一瞬间她真觉得自己必须离开。 史蒂夫担任软件工程师的要职,但他感觉自己升迁无望,因为在小 组会上他总是很少发言。即使坐在座位上,他都觉得极不舒服,更不用 说发表见解了。昨天,上司询问史蒂夫是否能在第二天的会上对一个大 项目中他负责的部分做个介绍。听到这些,史蒂夫感到极度紧
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