解决上班族问题：潜伏在身体里的隐患—刘默.pdf

目录 Content 第1节：序言 第2节：失眠：难逃的宿命(1) 第3节：失眠：难逃的宿命(2) 第4节：失眠：难逃的宿命(3) 第5节：失眠：难逃的宿命(4) 第6节：失眠：难逃的宿命(5) 第7节：神经衰弱：现代的“林妹妹”(1) 第8节：神经衰弱：现代的“林妹妹”(2) 第9节：神经衰弱：现代的“林妹妹”(3) 第10节：神经衰弱：现代的“林妹妹”(4) 第11节：便秘：难言之苦(1) 第12节：便秘：难言之苦(2) 第13节：便秘：难言之苦(3) 第14节：便秘：难言之苦(4) 第15节：便秘：难言之苦(5) 第16节：慢性胃炎：该打响“保胃战” 了(1) 第17节：慢性胃炎：该打响“保胃战” 了(2) 第18节：慢性胃炎：该打响“保胃战” 了(3) 第19节：慢性胃炎：该打响“保胃战” 了(4) 第20节：腰部疾病：挺起腰板做人(1) 第21节：腰部疾病：挺起腰板做人(2) 第22节：腰部疾病：挺起腰板做人(3) 第23节：腰部疾病：挺起腰板做人(4) 第24节：腰部疾病：挺起腰板做人(5) 第25节：痔疮：办公室里的“温床”(1) 第26节：痔疮：办公室里的“温床”(2) 第27节：痔疮：办公室里的“温床”(3) 第28节：痔疮：办公室里的“温床”(4) 第29节：痔疮：办公室里的“温床”(5) 第30节：脱发：谁动了你的秀发(1) 第31节：脱发：谁动了你的秀发(2) 第32节：脱发：谁动了你的秀发(3) 第33节：脱发：谁动了你的秀发(4) 第34节：脱发：谁动了你的秀发(5) 第35节：胆结石：体内的小“炸弹”(1) 第36节：胆结石：体内的小“炸弹”(2) 第37节：胆结石：体内的小“炸弹”(3) 第38节：胆结石：体内的小“炸弹”(4) 第39节：头痛：着实让人头痛(1) 第40节：头痛：着实让人头痛(2) 第41节：头痛：着实让人头痛(3) 第42节：口腔溃疡：别让小病酿大祸(1) 第43节：口腔溃疡：别让小病酿大祸(2) 第44节：口腔溃疡：别让小病酿大祸(3) 第45节：过劳死：生命拒承之重(1) 第46节：过劳死：生命拒承之重(2) 第47节：过劳死：生命拒承之重(3) 第48节：过劳死：生命拒承之重(4) 第49节：过劳死：生命拒承之重(5) 第50节：颈椎病：白领最大的“心病”(1) 第51节：颈椎病：白领最大的“心病”(2) 第52节：颈椎病：白领最大的“心病”(3) 第53节：颈椎病：白领最大的“心病”(4) 第54节：颈椎病：白领最大的“心病”(5) 第55节：肩周炎：冻结了肩关节的自由(1) 第56节：肩周炎：冻结了肩关节的自由(2) 第57节：肩周炎：冻结了肩关节的自由(3) 第58节：鼠标手：没有“名分”的职业病 第1节：序言 序 言 忙，已经成了都市白领们的生活写照。忙于开会、忙于总结、忙于 解决上司的难题、忙于和各色客户周旋应酬，单身的还要忙于相亲、恋 爱，已婚的更是家事缠身忙不停。上班族们就像理想中的“永动机”一 样，从不停歇地转动着。也就是在这无休止地转动中，他们的健康正悄 无声息地被一点点地“透支” 。 “适者生存，优胜劣汰。”哪个职场人士不是深谙这一生存法则？于 是大家都争先恐后地加班、熬夜，拼命工作，只为能出色完成任务，能 受到老板赏识，能得到更高的晋升。每天，只要走入办公室，上班族们 就像打了鸡血一样，忙碌不停，可以在电脑前坐一整天，就连吃饭都是 坐在位子上叫外卖。好容易到了周末，却常常为了赶进度而无怨无悔地 跑去公司加班。至于锻炼身体的事，都已经想不起上一次是什么时候 了。 是的，一分耕耘一分收获，通过努力，你得到了荣耀，得到了地 位，也得到了更多的物质财富，你觉得付出的一切都是值得的。可是要 知道，就在你毫无怨言地把自己“献给”工作时，也同时在自己本来年轻 而有活力的身体中埋下了各种健康隐患。这些隐患，就像一枚定时炸弹 一样，随时都可能引爆，而随之而来的将是摧残身体的各种疾病。失 眠、颈椎病、各种电脑综合征等，各种名目的职业病几乎席卷了整个职 场。而最为极端的“过劳死” 已经不再是什么耸人听闻的新闻了。 不要心存侥幸，认为自己不是最倒霉的那一个。那些健康隐患就像 狡猾的敌人一样“潜伏”在你的体