小学生健康教育课.pptVIP

中国居民膳食指南 预防慢性疾病 保证身体健康 调整生活方式 除此别无它法 健康是一种美德 身体发肤，受之父母，不敢毁伤，此孝之始也；立身行道，扬名于后世，以显父母，此孝之终也。——《孝经》 谢谢！ 课程设计：南党小学教导处 课件制作：南党小学卫德龙 * 按照《西安市未央区政府办公室关于推进国家慢性非传染性疾病综合防控示范区创建工作的通知》要求，我校在学校开展每学期不少于2课时的慢性病防控知识健康教育课。为了便于小学生理解，我们把”慢性非传染性疾病“简称为”慢性病“。 * 我们常说的慢性病常见的有：心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等，这一类疾病具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。 * 我们都有这样的经验，用水管子浇水，如果把管子口捏住，水压就增大了，水射出更远。血管也是这样的道理，如果管腔狭窄，管壁变得失去弹性，血压也会增大，这样血压就高出正常，就可能是高血压了。 互动活动：摸摸桡动脉的脉搏 * 我们吃进去的食物不均衡，吃的脂肪过多，胆固醇过多，多出来的这些脂肪和胆固醇排除出去，跑到我们的学管理面去。在我们的血管壁里沉积下来。就好像我们家里的水管生锈了，生锈的东西越来越多，把水管都堵住了。 * 血管里的东西如果堵在大脑里，我们大脑里的血管很细，血流不过去，人就中风了，还有一种可能，血管变硬变脆，血管壁破裂，血流出来到颅腔里，也是非常可怕的病。有些人马上就死，不死也也可能瘫痪，多痛苦呀！ * 如果那个斑块堵在心脏里，那人就是冠心病了。 * 典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状，糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。 * 身体各个部位的癌症有100多种，这种病很难治疗。人类对癌症目前还没有特别好的治疗方法，是一种死亡率特别高的疾病。 这里介绍一种小孩子最容易得的癌——白血病 装修污染是让孩子过早患上“白血病”的主要诱因，装修得越豪华，室内空气污染越严重，越容易得这种病。此外，“小胖墩”、父母抽烟、爱吃垃圾食品，也更容易陷入白血病的泥沼。 * 慢性阻塞性肺部疾病（慢阻肺）患者中95％以上都有吸烟或被动吸烟史。而且吸烟时间越长，吸烟数量越大，慢阻肺的发生、发展也就越快。此外，室内和室外空气污染污染，长期接触职业粉尘和刺激性的气体，烹饪时长期吸入油烟等都是慢阻肺的重要病因。儿童期重度下呼吸道感染和成年时的肺功能降低及呼吸系统症状发生有关。 * 影响我国人民群众身体健康的常见慢性病主要有心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病等。我国慢性病发病人数快速上升，现有确诊患者2.6亿人，是重大的公共卫生问题。 慢性病病程长、流行广、费用贵、致残致死率高。慢性病导致的死亡已经占到我国总死亡的85%，导致的疾病负担已占总疾病负担的70%，是群众因病致贫返贫的重要原因。（数据来自人民网北京5月21日电） * 慢性病病程长、流行广、费用贵、致残致死率高。慢性病导致的死亡已经占到我国总死亡的85%，导致的疾病负担已占总疾病负担的70%，是群众因病致贫返贫的重要原因。 死于心脑血管病者每年近300万人，每天约8200人，每小时约340人，每分钟约6人。 癌症每年死亡近200万人，每天约5400人，每小时220人，每分钟约4人。 在我国，糖尿病患者的人数高达9200 万，而“糖尿病后备军” ( 糖尿病前期人群) 则高达1.48亿。 * 自然环境的污染和破坏：水，空气，土壤，阳光。 遗传因素，癌症，糖尿病，心脑血管疾病等都有一定的遗传倾向。 社会环境：压力、竞争、无休止的欲求。 气候和地理环境因素：北方寒冷、南方潮湿，寒流、淋雨、空气干燥等。 不好的生活方式：吸烟、饮酒、熬夜，不吃早餐。 食物：错误的烹饪和饮食习惯，食物本身的毒素。 * 人体健康有四大基石，基石，就是基础，一个房子基础不稳固，假如遇到一点地震，结果会怎么样？ 积极乐观的心态，看看这个黄颜色的小球，再看看旁边蓝颜色的小球，那个积极乐观呢？ 适量的运动，我们小学生可以理解为：每天锻炼1小时。 小学生每天应该有10小时睡眠时间，如果早晨6点半起床，算一算应该几点睡觉？ 接下来是均衡的营养，我们会重点讲到这一点。 * 国家领导人非常重视青少年体育健康工作，为此专门开会，要求全国青少年儿童每天有一小时锻炼时间，没有体育课的当天，要安排体育活动时间。 * 中国卫生部给中国老百姓提供了一个膳食指南，告诉人们哪些食物要多吃，哪些食物要少吃，吃多少合适。 举例：五谷类及杂豆，蔬菜水果类，鱼禽肉蛋类，奶及豆制品类，以及油盐调料的量。 我们身边有