性格修养与心理健康.pptVIP

消极情绪的应对 1、坦然的态度：“人生不如意事十常八九”。 2、必要的涵容：水库若无堤坝的阻拦积蓄，怎能烟波浩淼，水势磅礴？哪能养出大鱼，走起大船？ 3、适度的宣泄：如倾诉——对自己（言语、日记）、对信得过的人；动作——化悲痛为运动量。 4、转移：化悲痛为食量、阅读量。 5、代偿：失之东隅，收之桑榆。 6、升华——化悲痛为力量、工作量。 7、改变想法（想得开），化解烦恼。 8、求助：向亲人、好友、心理医生等 。 刚、柔、巧 自己能承受一切，当然厉害。就象关汉卿所说，“我是个蒸不熟、煮不烂、炒不爆、捶不扁，响当当一粒铜豌豆”。 意志坚强使心更能承受。但人来到世间，不是为了一辈子绷紧心灵的。对坎坷与障碍，不能化解它时，还可以包容它，这就要扩展自己的心灵，使它更加宽广深厚。——好比大石落入水中，水浅时，它是礁石或暗礁，成为障碍或危险；水够深厚时，它非但不成为障碍，还成为海底的风景——正是这样丰富深厚的水域，内能养出大鱼，外可走起大船。 没有人是万能的，善于求助也是一种智慧，“假车马者，能之千里；假舟楫者，能越江河”。 情感的广阔性 是指使一个人产生某种情感反应的对象范围之大小。有人情感贫乏，如“哎，没有钱什么都没意思”；有人情感丰富，“登山则情漫于山，临海则情溢于海”（林则徐语）。德国诗人荷尔德林说：“人生充满辛劳，但可诗意地栖居在大地上”。 平凡与美 有人抱怨生活的平凡乏味。但对于每一个人而言，世界都是同一个，不同的是各人的心。“趣味”不是客观存在，而是心理感受。印度诗人泰戈尔说：“我们把世界看错了，反说世界欺骗了我们”。法国艺术家罗丹说：“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。一颗富于美感的心，能从最平凡的东西上，发现美；也懂得利用身边平凡的东西，创造美——这样的生活会更好些。 情感的深刻性 陈子昂《登幽州台歌》：“前不见古人，后不见来者。念天地之悠悠，独怆然而涕下。” 苏轼《江城子》：“十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。 夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松岗。” 民间故事：韩复渠 军阀出身的韩复渠当上山东省主席后，一天带秘书游览济南名胜趵突泉。至泺源堂，见一对联“云雾润蒸华不注，波涛声震大明湖”。韩复渠不理解，问秘书：“这写的什么玩意儿？”秘书说，是古人咏叹趵突泉的诗句。韩说，咏趵突泉的诗句，里边怎么连“趵、突、泉”一个字都没有？秘书不知怎么答，就说，韩主席是否也作一首，留作纪念？韩复渠看了看波涛翻涌的泉水，想了想，说：“好！你给记着。”秘书连忙拿起纸笔，只听韩复渠大声念道： 咏趵突泉 趵突泉，泉趵突， 三个泉眼一样粗， 咕嘟咕嘟咕嘟嘟。 又有一次，韩复渠夜登泰山，作诗： 咏泰山 远看黑乎乎， 上头尖尖下头粗。 有朝一日倒过来， 下头尖尖上头粗。 丰富的头脑 单纯的心 冷静的头脑 热忱的心 性格、修养与心理健康 性格对人的影响 性格决定命运？ 上医医国，中医医人（心），下医医病？ 上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病？ 性格的源泉：本性还是环境？ 观点1：“江山易改，本性难移。” “火可熔化黄油，却可固化鸡蛋。” —— 关键在本质 观点2：“近朱者赤，近墨者黑。” “染于苍则苍，染于黄则黄。” —— 关键在环境 “性格”包括哪些方面？ 本能 先天潜能与禀赋 气质 生理需要 认知 心理过程 情绪情感 意志 意识状态