庄淑琴坐月餐及坐月子要点.docxVIP

大家准备怎么坐月子呀，我看了台湾庄淑琴博士的书，说是坐月子期间不能喝水，要喝米酒水，说是和了水，大出来的肚子很难收回去，不利于身材的恢复，还要吃麻油猪肝，麻油猪腰，麻油鸡，还要喝月子饮料，看看书上说的貌似挺有道理的，但是在看看她的月子食谱感觉挺麻烦的，也挺费钱的，但是看看又有很多明星艺人也都是这样做的，主要是按照他的方法做完月子基本就可以恢复到生之前的身材了，所以还是决定试试。已经买了2箱米精露，1瓶胡麻油，还有生化饮，月子饮料，仙杜康，哎，花掉我一千多，还不够一个月的量，先买少量试试，还好老公还挺支持我的，也说叫我先试试，好的话就再买，当然不好的话也不会太浪费。我把书上说的不能喝水呀，什么的和妈妈，婆婆他们一说，他们都不理解，但是我又觉的书上说的是有些道理的，哎，我也不指望他们都能理解了，毕竟他们老一辈人有他们的想法和一直以来的习惯，还好我婆婆比较好说话，一般不会强烈反对我怎么样，我就把食谱给她，问她能不能做，我老公就在一旁说，不会做也没关系，网上有定月子餐的，人家做好的，只要交一万多，人家每天都会做好总上门的，哈哈，就料到婆婆会决的浪费，就说，书上不是有做法吗，看图说话有什么不会的，叫我每天晚上把第二天的菜单开出来，他去买来做，嘿嘿，因为对婆婆作菜还不大放心，所以提醒她麻油啊，米酒水什么的不要放太多，量也不要太多，不然吃不了的，浪费。婆婆说，你放心好了，书上说放多少克水，多少克油，我就放多少克，嘿嘿！不知道这样月子坐下来，身材是否真的能恢复很快，期待中? 第 1 周? 代谢排毒阶段? 调理餐? 日期?时间第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝薏仁饭五谷饭糙米饭薏仁饭黑米饭五谷饭薏仁饭桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥早点红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤月子饮料月子饮料月子饮料月子饮料月子饮料月子饮料月子饮料午餐生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）山药猪肝药膳猪肝山药猪肝山药木耳排骨素炖品竹荪莲子猪心膳食排骨薏仁饭五谷饭糙米饭薏仁饭黑米饭五谷饭薏仁饭午点桂圆糯米粥红豆汤桂圆糯米粥红豆汤桂圆糯米粥红豆汤桂圆糯米粥养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤晚餐生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）枸杞鱼汤当归鱼汤麻油鱼汤首乌鱼汤干贝鱼汤十全鱼汤香菇鱼汤晚点红豆汤桂圆糯米粥红豆汤桂圆糯米粥红豆汤桂圆糯米粥红豆汤月子饮料月子饮料月子饮料月子饮料月子饮料月子饮料月子饮料全程采用广和坐月子水料理餐点；全程采用广和胡麻油料理餐点。? 注：1. 剖腹产后前三天麻油猪肝换为四神猪肝（或四神猪肝粥）；????? 2. 剖腹产前三天怕奶水涨的太厉害，可以把鱼汤换成素炖品；????? 3. 红豆汤及糯米粥剖腹产前三天煮软点，一次不可吃太多；????? 4. 剖腹产者，如到24小时未通气可用坐月子饮料调1至3包稀一点的仙杜康来帮助排废气。????? 5. 如有便秘者，可每次在饭后用坐月子饮料调2包仙杜康吃?????????四周的食谱只是一个参考，并非务必照上面吃。大概主食不变即可。全程保证用老姜、麻油、月子水料理即可达到满意的效果！????? 第 2 周? 收缩内脏阶段? 调理餐? 日期?时间第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）麻油腰花山药腰花药膳腰花麻油腰花黑木耳腰花杜仲腰花麻油腰花薏仁饭五谷饭糙米饭薏仁饭黑米饭五谷饭薏仁饭桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥早点美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料午餐生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）生化汤（100cc）胡萝卜排骨四神腰花归芪猪心竹荪莲子排骨素炖品山药腰花膳食排骨薏仁饭五谷饭糙米饭薏仁饭黑米饭五谷饭薏仁饭时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜午点台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤晚餐生化汤（100cc）