咏春拳谱之寻桥(套路详解).docVIP

咏春拳谱之寻桥（套路详解） 學習完小念頭後，接著會接受一些基本訓練如連環日字衝拳(又稱扯空拳)、轉馬、進退馬、單黐手、盤手、雙黐手(黐手約分為七節)，完成第一節黐手後便開始學習尋橋套路。尋橋是詠春第二套拳法，配合了馬步、身法及腳法，嚴守上中下三路，亦有攻擊動作。詠春有三式拳法 ─ 直線衝拳、抽拳及勾拳，而尋橋則收錄了抽拳。小弟所學尋橋只有兩式腳法，即直撐腿及斜撐腿，但以詠春拳理推論，則應該有三式腳法。 註 : 拳譜中所述如身「微」向左、右轉，即90度轉馬，而身向左、右轉，即180度轉馬。 -------------------------------------------------------------------------------- 1. 預備式 雙腳靠合立正，兩手垂於兩腿側，眼向前望，舌頂上顎。 -------------------------------------------------------------------------------- 2. 立正抱拳 依循上式，兩手從雙腿側提起至胸側，兩手握拳，拳心向上，拳背向下，雙臂稍微用力向後拉。 -------------------------------------------------------------------------------- 3. 正身二字拑羊馬 依循上式，兩膝微曲，雙腳掌向左右分開(以45度先分開兩腳尖，後分開兩腳跟，腳掌貼著地面，不可離地)，挺胸收腹，臀部不可向後突出。 -------------------------------------------------------------------------------- 4.下交叉耕手 依循上式，雙拳變掌向前交叉下插，左手在上，右手在下，掌背向上，掌心向下。 -------------------------------------------------------------------------------- 5. 上交叉攤手 依循上式，上臂不動，曲肘將兩前臂提起，並保持交叉之勢，左手在內，右手在外，掌背向外，而掌心向內。 -------------------------------------------------------------------------------- 6. 收拳 依循上式，雙掌握拳，一起收回胸側，兩臂微用力向後拉，拳心向上，拳背向下。 -------------------------------------------------------------------------------- 7. 左日字衝拳 依循上式，將左拳移至胸部中線，尾指向下，拳頭與胸口保持一個拳頭位距離，向前直線衝出，至手臂伸盡時，左拳攤開向前穿，掌心向天，左掌以手腕為軸心，作一內圈手後握拳，將左拳收回胸側。上述乃一連串動作，中間不要停頓。 -------------------------------------------------------------------------------- 8. 右日字衝拳 依循上式，將右拳移至胸部中線，尾指向下，拳頭與胸口保持一個拳頭位距離，向前直線衝出，至手臂伸盡時，右拳攤開向前穿，掌心向天，右掌以手腕為軸心，作一內圈手後握拳，將右拳收回胸側。上述乃一連串動作，中間不要停頓。 -------------------------------------------------------------------------------- 9. 正身穿橋 依循上式，雙拳變掌，掌心互對，同向前穿與胸齊，當雙掌與胸口距離約有一個拳頭位時，稍停，雙掌遂向前標出，掌心互對，高及頭部 。 -------------------------------------------------------------------------------- 10. 左右攔手 依循上式，雙掌向內回收(使上臂和前臂屈曲成90度角)，左手在上，右手在下，掌心向地，左掌在右肘上，右掌置於左肘下，同時身微向左轉成左側身拑羊馬，面向左方，雙臂不動，再將身向右轉成右側身拑羊馬，面向右方，最後將身轉回左方成左側身拑羊馬，面向左方。 -------------------------------------------------------------------------------- 11. 雙伏手、三拍手 依循上式，兩手向左右分開，掌心向地，埋肘，將左手反轉成攤手，掌心向天，同時用右掌由外而內輕拍往左肘部曲處，拍時應掌指向前而同時左肘輕往上托，