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《大学生情绪与自我管理》说课稿 尊敬的各位评委，老师： 大家好！今天我说课的内容是大学生情绪与自我管理。 一、说教材的地位和作用 《大学生情绪与自我管理》是大学心理健康教育的重要内容之一。?情绪是心理因素中对健康影响最大, 作用最强烈的因素, 强烈的负性情绪会影响到大学生的学习、生活和健康。研究表明,情绪调节对心理健康的影响较大,积极的调节能提高大学生心理健康水平,而消极调节则会降低大学生的心理健康水平,且消极调节对心理健康的消极影响更为显著。所以在大学生心理健康教育中,应引导大学生认识自己的情绪特点,尝试进行情绪自调节。 本课课程目标主要有以下三方面： （1）知识目标 帮助学生了解情绪的作用即情绪不仅影响着个人的学习、生活与健康，也影响着他们对自己、对他人、对人生、对社会的看法和态度。 要求学生识记有效的情绪管理方法 （2）能力目标 培养做一个健康快乐的。 通过教学，帮助学生树立心理健康意识和面临心理困惑时的自助和求助意识； 能正确认识自我，悦纳自我，善待他人； 培养积极向上的心态、健全的人格和良好的个性品质。 预防和缓解心理问题，优化心理品质，以培养适应社会发展需要的新时期高素质人才。 三、说教学的重、难点 心理健康教育课程标准，在全面了解教材的基础上，确定了以下的教学重点和难点： （1）教学重点: 了解情绪与健康的关系，大学生常见的情绪困扰 （2）教学难点：掌握积极有效的情绪管理方法 四、说教法 考虑到大学生的认知理解能力强等心理特点，采用多种教学方法，让学生真正融入到教学活动中，而且在教学中得到认识和体验，产生践行的想法，充分引导大学生全面的看待发生在身边的现象，发展思辩能力，注重学生的心理状况。 根据教学内容和学生特点，我在本节课的教学中将主要运用以下几种教学方法： （1）讲授法是教师通过口头语言向学生传授知识、培养能力、进行思想教育的方法，在以语言传递为主的教学方法中应用最广泛，且其他各种方法在运用中常常要与结合。 问题情境教学法就是利用和创设一个问题情境，使学生面临具体问题，以刺激学生思维的积极性，引导他们独立探索问题的一种教学方法。六、说教学过程 在这节课的教学过程中，我注重运用教学活动、心理测验等教学方法推进教学内容的开展，教学内容条理清晰，紧凑合理。注重与学生的互动，交流，并引导学生学习情绪、深入思考，最大限度的调动学生参与课堂的积极性和主动性。 主要教学环节： （1）心理故事导入 （2）教学互动 （3）小组讨论 （4）心理测试 （5）思考题 （6）教师小结 具体如下： （1）导入新课： 结合一段心理学必威体育精装版的脑部研究报告，引入今天的话题——情绪，引入本节心理故事。 古代的一位学者把一胎所生的两只羊羔置于不同的生活环境之下：在一只羊羔旁边拴一只狼，另一只羊羔则和其他羊养在一起。结果，前面有一只狼的羊羔，总是看到面前的这个可怕威胁，时刻处于极度恐惧中，吃喝不好，睡眠不好，不久就死去了。而另一只羊整日和羊群在一起嬉闹，活得悠哉悠哉。 由本段材料引入第一个框题情绪与健康的关系，进一步引发学生思考情绪对我们生活的影响，激发学生解决问题的的求知欲。从而引出了解大学生常见情绪问题、健康情绪的标准，以及本课的重点掌握积极有效的情绪管理方法。 （2）互动教学（共同探讨） 根据课题内容情绪这一课题的特点和学生的实际，以及教学资源的情况，我选择了多媒体的教学手段，节省了时间，扩大了课堂的容量。 重视教材中的材料和疑问，适当的对题目进行延伸，有利于学生对知识的理解、积累和加工，从而引起情感的升华。 根据学生认知能力的特点，注重促进学生对问题的深入思考，通过具体的事例让学生把知识应用到实际生活中，真正认识自己的情绪，识别不良情绪，识别他人情绪，如何纠正不合理信念，以及掌握积极有效的情绪管理方法，使枯燥的知识走进生活。 （3）小组讨论：（运用知识） 强化学生对所学知识的进一步理解和应用。可从生活中的事例让学生去分析和判断，培养学生辨别是非的能力，增强了情感的体验。 （4）心理测试：通过情绪问题自我判定测试帮助学生真正了解自己情绪状态。 （5）思考题 ①请结合实际谈谈情绪对自身身心健康的影响。 ②通过运用理性情绪理论对不良情绪事例的具体分析，分清事件、认识和情绪，并能找出非理性观念，学会建立合理观念，从而达到情绪的改善。 （6）教学小结 情绪直接影响着我们的生活质量和生命，所以掌握情绪，学会调节情绪十分重要。情绪调节的方法多种多样，可视每个人的情绪问题的类型、程度、原因以及个体特征采用适宜的方法。此外，当情绪困扰较严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助 七、板书 第三讲 大学生情绪与自我管理 第一节 情绪与健康 一、情绪与健康 （一）情绪的心理健康意义 1、良好情绪促进身心健康 2、不良情绪危害身心健康 (