2015.4心理健康培训(灰常实用).ppt

心 理 健 康 心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。 好的心态助你成功，坏心态可能毁灭一切。 这个试验揭示的原理 心态影响能力 心态对你的影响 心态好 ——生理健康，能力增强。 心态不好 ——身体亚健康，能力受限制。 人类基本情绪 好的心情 使你产生向上的正力量 使你喜悦、生气勃勃 使你沉着、冷静，缔造和谐幸福。 差的心情 使你不思进取，甚至颓废 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振 如果你的心情不好，可能会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。 使得生命快乐的途径有两条： 第一: 发现使你快乐的时光，增加它； （加法） 第二: 发现使你不快乐的时光，减少它。（减法） ? 有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢； 不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢； 儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢； 过一段时间，朝廷征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。 有一个女士长得很漂亮，经过慎重的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃，更不幸的是不久孩子也因故死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一位老人的船，船开到大海中，她准备跳下去。 请回答：假如你是这位老人，怎么和女士沟通，女士才能不跳海？ 一个乘客和一个水手聊天，乘客问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。 乘客问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。 乘客问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。 乘客接着说，那你怎么还敢到海上去呢？ 水手反问乘客，你爷爷在哪儿死的？乘客说，我爷爷是在床上死的。 水手问，你父亲在哪儿死的？乘客说，我父亲也是在床上死的。 水手问，那你怎么还敢到床上去呢？ 改变了态度生活就有了激情 有了激情就有了奋发向上的斗志 有了奋发向上的斗志结果就会变化。 心态影响人的能力，能力影响人的命运 生命的质量更多地是取决于你每天的心态 出路二：学会享受过程 怎么享受生命这个过程呢？ 把注意力放在积极的事情上，学会感受体会过程。 遗憾的是有的人就专找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。 人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播，把握好每次演出便是对人生最好的珍惜。前途是光明的，道路是曲折的，生活是自己的，成功是拼搏的。把握现在，畅享人生！我们不管做什么事情都要面对人生，逃避不一定能躲过，面对不一定最难受，孤单不一定不快乐，得到不一定会长久，失去不一定不再有，转身不一定是软弱，别急着说别无选择，别以为世界只有对与错，很多事情的答案都不止一个，所以我们有路可走，你能找个理由难过，也可以找个理由快乐! 懂得放松的人找到轻松，懂得遗忘的人找到自由，懂得关怀的人找到朋友，天冷不是冷，心寒才是寒，心中有爱才不会孤独!人生短暂，所有一切都是过眼烟云。生是一次偶然，死是一次必然！何苦为一些不必要的人、事、情苦苦追问？得到了如何？得不到又如何？活着的过程，这就是人生！不要求自己走出的每一步都是对的，只要求自己走出的每一步都是无悔的,人生足已！在活着的时候要找到自己存在的价值！让自己过得充实一点！ 既然来到这个世界走一回，就好好的活上他一回！活着一定要有属于自己的“目标”和“梦想”，活着一定要给自己的人生画上几道色彩！要是找不到自己存在的价值，就想想：自己如何给自己一个交代、给父母、给朋友、给心里最爱的那个他/她一个交代！然后再好好享受夕阳美，傻笑一下，给自己人生画上一个完美的句号！ 活着的意义就是为了寻找活着的意义。 每个人都有自己活着的意义。人要为自己而活，就是为自己的目标而努力。成功、失败,大笑,痛哭,每一个环节都尽情的去体会,享受。 用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，不开心的时候想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 生容易，活容易，生活却不易。只要你积极认真对待每一天，不管你的人生怎样，我相信每个生命都是精彩的。加油! 出路三：活在当下 一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。 他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。 现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说