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九年级上学期教案心里健康 第2课 时间管理 如果今天将是你的最后一天，你还会 一 教学目标 1 掌握价值2.5万美元的时间管理秘诀 2 掌握四象限分析法、莫法特休息法、麦肯锡30秒电梯理论 3 了解影响个人时间管理的因素 二 教学重点 时间管理的技巧及影响因素 三 教学难点 四象限分析法 四 教学方法 讲授法 讨论归纳法 作业法 五 教学板书 PPT 六 教学过程及内容 1 课题导入今天我要做什么？ ① 要求学生写出今天要做的6件事。 ② 思考：如果今天是你最后一天，你还会坚持今天的选择吗？ ③ 确定的话，请列出处理这6件事情的先后顺序。为什么要这么做？ 2 组织学生阅读《价值2.5万美元的时间管理秘诀》，并完成书中的课堂作业。 教师检查学生的完成情况后呈现答案： 2 四象限分析法 完成“四象限分析法”表格，教师抽查学生的完成情况。呈现答案： 理由： 具体操作：根据要事第一的原则，对自己的时间线进行优化 3 莫法特休息法 组织学生阅读案例《莫法特休息法》，并思考：日常学习生活中如何运用“莫法特休息法”？教师选取学生回答并呈现答案：学习时，先学数学，然后语文、最后物理。 4 麦肯锡30秒电梯理论 组织学生阅读案例《麦肯锡30秒电梯理论》，并完成课堂作业：日常学习或生活中如何运用“麦肯锡30秒电梯理论”？ 教师对学生的回答简评后呈现答案： 回答问题时，力争3秒内把事情说清楚，减少多余的闲谈。 5 影响个人时间管理的因素 请同学们思考，时间管理的技巧大家都学了，为什么真正完成的情况却不一样呢？答案：因为不同的人受到影响因素时，处理问题的防范会不一样。有哪些因素呢？ ① 目标不明确。 组织学生阅读完本段相关内容后回答：你的目标是什么，或者说你把管理时间的目的是什么？越具体越好。 教师对学生的回答简评。 ② 有求必应 组织学生阅读本段相关内容后回答：你是自己时间的主人，还是他人时间的奴仆？该如何做。 教师对学生的回答简评。 ③ 完美主义 选取学生阅读本段内容，教师浅谈完美主义的危害。 七 作业 1 管理时间的技巧中你最喜欢哪种技巧，为什么？ 2 影响时间管理的因素有哪些，该如何解决？ 第3课 克服拖延 一 教学目标 1 认识拖延及其危害 2 了解拖延的原因 3 掌握克服拖延的技巧 二 教学重点 1 了解拖延的原因 2 掌握克服拖延的技巧 三 教学难点 通过案例的练习掌握拖延产生的原因及技巧 四 教学方法 讲授法 讨论归纳法 作业法 五 教学板书 PPT 六 教学过程及内容 1 认识拖延及危害 组织学生预习课本，并思考：拖延是什么，有什么危害？结合自身经历举例说明。 教师简评学生的回答，呈现答案：见教材。 2 组织学生预习课本，并思考：拖延产生的原因是什么？结合自身经历举例说明。 教师简评学生的回答，呈现答案：见教材。 3 组织学生预习课本，并思考：矫正拖延的技巧有哪些？结合自身经历举例说明。 教师简评学生的回答，呈现答案：见教材。 4 课堂作业 ① 组织学生阅读案例1《小明的作文》，然后完成书中的思考题：分析小明拖延的原因？如何解决？教师简评学生的回答，呈现答案： 原因：期望过高，想一鸣惊人。 解决：改变姿态，客观的认识自己的能力。 ② 组织学生阅读案例2《刘老师的迎新会》，然后完成书中的思考题：刘老师拖延的原因是什么？他该如何应对拖延？教师简评学生的回答，呈现答案： 原因：自制力差。 应对：有计划。果断的计划好现在做什么，下一步做什么，而不应在犹豫中度过。 5 课外阅读 组织学生阅读《拖延的代价》。 七 作业 1 产生拖延的原因是什么？ 2 应对拖延有什么技巧？ 第7课 脑的训练（两课时） 一 教学目标 1 认识左右脑功能 2 掌握脑训练技巧 3 了解脑与饮食的相关知识 二 教学重点 掌握脑训练的几种技巧 三 教学难点 了解训练脑的原理：用进废退、打破常规 四 教学方法 讲授法 讨论归纳法 作业法 五 教学板书 PPT 六 教学过程及内容 1 认识左右脑功能 ① 学生预习教材，了解左右脑的功能。 ② 左右脑测试，旋转的舞女。看自己左脑发达还是右脑发达。 ③ 抽查左脑发达的学生谈左脑的功能，同理抽查右脑发达的学生。 ④ 抽查学生对左右脑功能的了解。如：人的左侧是受哪个脑控制？答案：右脑。 2 脑的训练技巧。 学生看书并回答训练脑的方法有哪些？它们分别训练脑的什么能力？完成本课最后面的作业。 3 唱反调 教师讲解技巧，要求，先让全班同学感受下，然后选取6～8名学生到讲台上表演。教师说口令，表演者完成，采取淘汰制，坚持到最后者评为最佳逆向思维人。 学生完成表格中“唱反调”的相关内容。 4 音乐欣赏 教师讲解音乐对大脑的重要性——大脑保健师，以及音乐治疗。 组织学生听音乐《春野》——班得瑞。要求学生在欣赏音乐时安静、认真。 5 头脑风暴 教