克服煩惱的方法-煙臺二中.pptVIP

教学目标? 1、情感、态度、价值观目标 通过自我反思、交流共享、情景模拟等活动，自觉敞开心扉，积极与同学、朋友和成人交往。 2、能力目标 能够排解日常心理烦恼，在遇到重大心理问题时，能够主动寻求帮助。 3、知识目标 ?? 认清青春期烦恼出现的原因，知道克服烦恼的基本方法。? 教学重点?掌握克服青春期烦恼的方法。? 教学难点?了解青春期出现烦恼的缘由。 （一）认清缘由——克服烦恼早知道 家庭因素、学校因素、社会环境因素等 身体外形急剧变化、体内机能迅速健全和性机能发育成熟等 自尊心增强、渴望独立与现实依赖的矛盾、 心理闭锁与求得理解的矛盾等 生理因素： 心理因素： 自身原因 外在原因： 从升入初中到现在，我终于适应了新环境，我很开心，我感觉我长大了，可以独立地去做事情了。可是昨天的一件事情让我的心情有些低落。我打算和同学一块出去买衣服，结果妈妈说我太小，不会自己买衣服，可是妈妈买回来的衣服我却不喜欢，我喜欢的衣服妈妈却认为不好看，我觉得妈妈有些与我“过不去”。 （1）小丽出现这种烦恼的原因是什么呢？ 动脑时刻: （2）小丽该怎样化解与妈妈的矛盾呢？ 小丽的内在需求与妈妈的期望出现矛盾 1、敞开自己的心扉——打开天窗说亮话 （二）克服烦恼的方法 敞开自己的心扉，多与父母、老师和同学交流沟通，帮助我们调节情绪，排除烦恼。 请说出你与父母的一次交流并谈谈你的感受。 最近发现脸上冒出了好几个小红疙瘩，难道这就是传说中的“青春痘”吗？我本来就不怎么白，这下皮肤更糟糕了。我都不好意思在同学面前抬头，上课总想拿个小镜子照一照，心思都不能完全放在学习上。 动脑时刻： （1）小丽出现这种烦恼的原因是什么？ （2）小丽可以通过哪些方式追求真正美，克服这种烦恼呢？ 自身原因 正常的生理变化引起的心理烦恼 （二）克服烦恼的方法 多读书，拓展自己视野； 2、丰富自己的生活——自娱自乐好心情 多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣； 多参加社会公益活动，享受奉献的快乐；...... 小贴士之战痘英雄 A、常用温水洗脸，不要用手挤压，保持皮肤的干爽和清洁。 B、尽量少吃对皮肤有刺激的食物，如巧克力、奶油、油炸食品等。 C、尽量不要熬夜、睡眠要充足。 请把你自娱自乐的好活动说出来与大家分享。 开学一段时间，我发现班上有个同学上课很少参与课堂，老师提问到他，他也是一声不吭。体育课上，他就在离大家远远的地方看着，同学主动和他玩，他好像也不太乐意，总像在躲着大家似的。老师和家长很发愁，同学们也挺着急的，我们该怎样帮助他融入班集体啊。 动脑时刻： （1）小丽的同学出现这种现象的原因是什么呢？ 心理因素，家庭因素，遗传因素 （2）小丽的同学该向谁求助呢？ 看心理医生 如果你是主治心理医生，你会给小丽的同学开出怎样的“药方”呢？ （1）多去了解这个学生，老师可以从他的作文、周记入手，或者多家访。出现这种情况，有的是父母吵架、离异或者父母对他讽刺打击导致不自信，也有的是以前遇到过什么挫折，自暴自弃。 医生的话：