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浅谈职业高中体育中的心理健康和社会适应能力的发展 　　摘 要：随着新课改的推进和素质教育改革的深入，职业高中的体育教学也开始不断地革新。职业高中体育开始注重培养学生的心理健康和社会适应能力，这也是目前实现职业高中体育教学效果的一个方法和途径。根据新课标的要求，职业高中必须要开始转变传统的教学观念，确立新的教学目标，更新教学方式，促进职业高中体育的快速发展。 　　关键词：职业高中体育；心理健康；社会适应能力 　　一、更新传统的教学观念 　　新课标的要求是要培养学生多样的运动技能，教师可以在体育课堂教学中，采用演讲、示范等多种方式进行教学，课外注重学生的实际训练。新的体育教学目标就是，要让学生既达到身体健康发展，又要实现“三基”教学目标，因此要做到：首先，教师要能合理有效地分析每个学期体育教学的课堂效果，可以根据学生的实际需求组织一些运动项目进行训练，保证学生可以熟练地掌握运动技能，并经常进行实际锻炼，再对这些运动项目进行分析，观察学生是否都达到了身体健康的目标。通过反馈，就可以知道在这个阶段的教学目标是否实现；其次，在实际的体育教学中，要多涉及有关学生的情感心态和价值观方面的教学内容，增加体育课堂教学的时长，减少学生的训练量，提高学生对体育课堂教学的兴趣；最后，教师要改变传统的体育教学观念，慢慢淡化对学生运动技能的培训和传授，注重培养学生的运动兴趣。 　　二、防止教学目标的“变样” 　　有的教师把心理健康教育当成是体育课堂教学的重点，将学生存在的心理问题都在体育课堂教学中进行讲解，这样只会与新的教学目标越走越远。教师在体育活动中要想提高心理健康教育教学效果，增强学生的社会适应能力，就要进行教学渗透，做到“润物细无声”。而要达到这个效果，体育教师就要对体育课堂教学进行精心的教学设计，通过设计各种体育活动来实现新的教学目标。比如，在“篮球”这节体育课的教学中，教师可先在教学过程中设计两个技能等级不同的学生进行“二打一”竞技训练，能让掌握篮球技能少的学生在比赛的过程中认识到自己的不足，能让学生在双方团队协作中，给自己准确定位，培养学生的团队精神；而篮球技能好的学生则可能变得更加自信和谦让。教师通过一个运动竞技比赛，不仅能提高学生的社会适应能力，还能培养学生的团队精神，让学生明白在竞技型比赛中，靠的是团队之间合作，而不是“各打各的”。因此，教师要学会合理地运用渗透教学，从学生的心理、生理等各个方面进行有效分析，在体育教学中采用具有趣味性、竞技性的体育活动，来促进学生的心理健康发展和培养学生的社会适应能力。 　　三、提升教师的专业技能 　　职业高中体育教师要想在职业高中体育课堂教学中实现有效的教学，要能对所要教授的体育运动项目有深入的了解，达到专业程度，这样才能激发学生学习体育知识的兴趣，同时教师也能更加完美地向学生演示该项运动技能。所以，职业高中体育教师要不断提高自身的专业素养。从体育知识的理论层面来看，教师需要对职业高中体育的各种教学项目，都要有深入的了解和研究，可以从这些运动项目中，找到可以进行心理健康辅导的内容，找出有关培养学生社会适应能力的相关环节，并能将这些内容巧妙地融入到体育课堂教学中去，这样教师不仅可以与学生进行有效的交流，还能培养学生的体育兴趣，让学生主动去学习。另外，教师要有熟练的专业技能，要在体育课堂教学中做到“精益求精”，当学生所需要的体育知识是“一瓶水”时，教师至少要达到“一缸水”的程度，这样才能满足学生的发展需求。 　　四、有效地备课 　　随着体育教学目标的改变，教师在备课方式上也进行了改变，更加注重心理健康知识的融入，在设计教学过程时，更加重视培养学生社会适应能力，并能根据课堂教学进行反思，不断改进备课方法，有效地备课。 　　在职业高中体育教学中，提高心理健康教育教学效果，培养学生的社会适应能力，是所有教育者追求的目标，要想真正实现这个新的体育教学目标，需要很多一线的体育教师去践行，将这个新的体育教学目标落到实处。 　　参考文献： 　　[1]陈 博.略论学校体育中的心理健康教育[J].山西师大体育学院学报，2012（1）：28-31. 　　[2]丁 坚.浅谈体育活动对改善人的心理健康和社会适应能力的作用[J].牡丹江教育学院学报，2016（1）. 3