长拳、太极拳练习对男性大学生心肺功能的影响.pdfVIP

文章编号：1002—9826(2008)06—0051—05 中国体育科技 2008年(第44卷)第6期 CHINA SCIENCEAND SI)()RT TECHNOLOGY VoL 44，No．6。51—55。2008． 长拳、太极拳练习对男性大学生心肺功能的影响 Effectsof and Exerciseson ChangqaunTaichiquan FunctionofMale Students Cardiorespiratory College 郏孙勇1，王美丽2 JIA Mei—li2 Sun—yon91，WANG 摘要：目的：观察长拳、太极拳运动对男青年心肺功能的影响。方法：24名大学一年级男 生，随机分为长拳组和太极拳组。长拳组进行长拳第三路训练，太极拳组进行简化二十四式 太极拳训练，训练周期为12周，每周练习3～4次，每次练习1h。采用功率自行车直接测定 法分别测定12周训练前、后两组研究对象最大耗氧量。结果：12周系统运动前，长拳组和 太极拳组的最大耗氧量分别为39．93ml／kg／mm和39．71ml／kg／min，训练后分别为42．76 ml／kg／min和43．20 组的最大耗氧量高于长拳组，差异有显著性，两组运动负荷实验过程中的各指标运动训练后 也都有明显改善。结论：长拳和太极拳都是很好的健身项目，对提高心肺功能都有良好的作 用，其中，太极拳的效果优于长拳。 关键词：长拳；太极拳；心肺功能；大学生；男子 ofthis wastOdeterminetheeffectof and Abstract：The Changquan purpose study regular exerciseon functionofmale Taichiquan cardiorespiratory collegestudents．Twenty—fourhealthy malefreshmenwere dividedintO exercisesand exercises randomly ChangquangroupTaichiquan bethetrain- ferrule and24forms wereselectedtO group．ThirdprimaryChangquan Taichiquan fortwo was 3-4 weekand