【图】自制果蔬汁排毒减肥分享6款瘦身果汁自制减肥效果佳.pdfVIP

【【图图】】自自制制果果蔬蔬汁汁排排毒毒减减肥肥分分享享6款款瘦瘦身身果果汁汁自自制制减减肥肥效效果果 佳佳 瘦身减肥对于很多人来说都是很迫切的 情，那么如何才能快速有效的达到瘦身的目 的呢，下面就给大家介绍几个DIY的减肥果汁，减肥达人推荐自制减肥果汁的做法， 巧妙搭配排毒减肥治便秘。自制瘦身果汁一：西瓜汁材料：西瓜150克。做法：西瓜 去皮洗净，切块，倒入搅拌机搅汁即可。功效：利尿、帮助消化、消水肿。和一般挨 饿减肥法相比，西瓜减肥是很容易忍受的减肥方法。西瓜能够利尿、帮助消化、消水 肿。身体的毒素能够顺利排出。吃下去一大堆西瓜，肚子感觉饱饱的，其实没吃多 少，所以有很好的减肥效哦！自制瘦身果汁二：芒果柳丁苹果汁材料：芒果、柳丁、 苹果做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中，加入300cc的开水，打完后 加入适量的蜂蜜，即可食用。功效：能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让 肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。自制瘦身果汁三：草莓 苹果汁材料：草莓12粒、红苹果2粒、冰水400ml、冰糖10粒。做法：1、草莓，红苹 果洗净，切块备用。2、所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中。功效：此款自制瘦身 果汁能开胃美白，减肥瘦身，预防便秘。 自制瘦身果汁四：番石榴汁材料：较软的番石榴。做法：1、将番石榴洗净后，对切 成半颗。2、去籽后，倒入果汁机打匀即可。功效：此款自制瘦身果汁能补铁，预防 便秘。自制瘦身果汁五：奇异果凤梨苹果汁材料：奇异果、凤梨、苹果做法：将三种 水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中，加入300cc的开水，打完后加入适量的蜂蜜， 即可食用。功效：三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除 体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和 瘦身。 自制瘦身果汁六：香蕉李子汁材料：香蕉、李子、蜂蜜。做法：1、香蕉去皮，放入 榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。2、李子洗净，核取出榨汁。3、把香蕉汁倒入杯中，然 后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。功效：李子是夏季常见的水 果之一，它的味道酸甜可口，同时又具有大量的营养素。而香蕉则能提供很强的饱腹 感，而且润肠通便，这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到瘦身的作 用。鲜榨果汁制作方法简单易行，懒MM也能轻松制作一杯果汁，自制减肥果汁可以 选择自己喜欢的水果，可以单独的一种，也可以两种水果搭配一起喝，发挥你的创造 力，让减肥果汁更加美味。 本文作者：菠萝养颜健身