【图】自制果汁通便减肥法大全让你轻松排毒减肥治便秘.pdfVIP

【【图图】】自自制制果果汁汁通通便便减减肥肥法法大大全全让让你你轻轻松松排排毒毒减减肥肥治治便便秘秘 自制减肥果汁果汁萃取了水果的精华汁液，100% 鲜榨果汁，涵盖了水果中的所有养 分，是健康保健饮料。由于果汁的食用方便、口味极佳，因此深受女性及小朋友的喜 爱，也有不少爱美人士选择饮用自制减肥果汁来保持身材。下面小编就为想减肥的朋 友们推荐三款特别好喝的自制减肥果汁。一、芹菜西瓜汁材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。 1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后 将二者混合。3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。减肥原理：芹菜中含有大量 的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水 分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。自制减肥果汁 二、香蕉李子汁材料：香蕉、李子、蜂蜜。1、香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的 香蕉汁。2、李子洗净，核取出榨汁。3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁， 可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。 减肥原理：李子是夏季常见的水果之一，它的味道酸甜可口，同时又具有大量的营养 素。而香蕉则能提供很强的饱腹感，而且润肠通便，这两种食材榨汁在饭前饮用能够 有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。自制减肥果汁三、奇异果凤梨苹果汁材料：奇异 果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁 机中。 2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。减肥原理：三种水果都 含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果 一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。鲜榨果汁制作方法简单 易行，懒MM也能轻松制作一杯果汁，自制减肥果汁可以选择自己喜欢的水果，可以 单独的一种，也可以两种水果搭配一起喝，发挥你的创造力，让减肥果汁更加美味。 本文作者：菠萝养颜健身