黄冈实验学校教师心理讲座.pptVIP

你 可以不富有 可以不幸福 但 不能不快乐 对自我——自得其乐 对他人——助人为乐 对社会——知足常乐 请保持高度的自信心 学会微笑 每天早晨起来，对镜练习微笑地分钟（自然为佳） 上、下班时对所有同事报以真诚的微笑（要真诚） 对陌生人微笑点头（要亲切） 对你的“对手”微笑（要豁达） 拥用真诚的微笑，就拥有建立积极心态的基石 SARS=Smile And Retail Smile  微笑并保持微笑 天底下只有三件事 一件是「自己的事」诸如：　　 上不上班、吃什么东西、开不开心、结不结婚、要不要帮助人……自己能安排的皆属之。　　 一件是「别人的事」诸如：　　 张老师就是好吃懒做、陈老师又离婚了、李老师对我有成见、我帮助了王老师，她却不感激……别人主导的事皆属之。　　 一件是「老天爷的事」诸如：　　 会不会刮风、地震、战争、中奖、升仙……人能力范围以外的事情，都属于老天爷的管辖范围。 人的烦恼就是来自于： 忘了自己的事， 爱管别人的事， 担心老天爷的事…… 要轻松自在很简单： 打理好“自己的事”， 不去管“别人的事”， 不操心“老天爷的事”。 天底下真的只有这三件事：“自己的事”、“别人的事”、“老天爷的事” “谁”的事！ 你可以合理宣泄 行为减压 把你的脸转向阳光 你就不会看到阴影 我不愿意作这样的老师，面对工作的时候就毅然放弃家庭。为了学生而置自己的孩子于不顾。我会告诉自己，一个连自己亲人都不爱的人，他的爱实际上是虚伪的。我不能一边是桃李满天下，一边是使自己爱和爱自己的亲人受到伤害，我知道我是老师，但是我也知道在这之前我首先是一个女儿、一个妻子、一个母亲。 我不愿意做这样的教师，以为学生的成绩就是学生的一切。我会告诉他们，人生其实很长，每个阶段的要求都不一样，即使现在成绩不好，只要你能好好作一个人，你就会获得很多。我会告诉自己，不管是在时间还是在空间上，我教的专业对于学生来说都只是很小的一个部分，他们需要的是整个世界，我应该给他们开一扇窗户。 教师心灵的旅行 大英黄冈实验学校 陈颖 意大利诗人卢恰诺·德克雷申佐 我们都是一只翅膀的天使， 我们只有互相拥抱着才能飞翔 世界卫生组织对心理健康下的定义是：“以积极的、有效的心理活动，正常的、平稳的心理状态，对当前和发展着的社会以及自我内环境有着良好的适应功能”。 健康体魄＋健康心理=美好人生 教师角色错位 先 知：老师是权威，无所不知 圣 人：老师是道德楷模 法 官：对学生的争执作出裁判 侦 探：必须对班级情况了解 保 姆：学生在校发生的事情教师要负责 替罪羊：教师要为教育问题负责 教师形象的异化 蜡烛 工程师 园丁 教师职业倦怠 过度疲劳 缺少发展 欲罢不能 教师所面对的社会现实 人际圈小： 学生难教： 家长难处： 成就难得： 结果：自我是无能的，他人是无情的，社会是残酷的 从狐狸与葡萄的故事看心理健康 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，可葡萄架很高…… 怎么办？ 第1只：跳了N次，也未想过利用任何工具，就心安理得地走了。边走边说:“这里的葡萄一定特别酸！ 合理化—人遇到困难时候如果做不到就会建立防御机制，认为目标没有多大意义。 虽似阿Q，但也能做到自我开解。 第2只：高喊着“下定决心，不怕牺牲，不吃葡萄，死不瞑目”的口号，一次一次跳个没完，最后活活累死在葡萄架下。 有勇无谋。目标看得很紧，喜欢孤军做战。 提醒:目标需要，努力更是必须的，但先考量自己的实力，最好适时调整目标和方法。 第3只：因为吃不到葡萄,整天闷闷不乐，最后抑郁成疾，不治而亡。 思维孤立，心态消极。抗压能力弱，面对困难和困惑时只知道怨天尤人。 提醒:一些人习惯自我设限，低估自己潜力。须知，爱拼可能赢，不拼一定输。 第4只：心想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。 以偏概全。对自己要求过于严格，耐受性较差，在挫折面前没有足够的勇气和信心，易出心理问题。 　提醒：生活目标是多样的。 第5只：吃不到葡萄便破口大骂，“哪个该死的，把葡萄架弄这么高？”被主人听到，一棒子打死。 习惯性外归因。遇到任何问题总是从外部找原因，总认为对自己不公平。难体验人生乐趣。因为他不会从内部寻找原因。 现实与理想存在矛盾时，很多人抱怨环境，抱怨他人