运动学科五班第一单元活动卡.docVIP

启能学校20 学年第一学期五（1）班 运动学科 第一单元教学活动卡 执教老师： 日期：20 年8月1日 一、主题名：清洗小能手 二、主题目标（一般性目标）：我会清洗水果、蔬菜和小件衣物 三、教材分析 知 识： 热身运动。知道热身操是进行运动前必做的常规内容，能够保护自己，起到拉伸身体各个部位，防止运动损伤的作用。 肢体动作。了解各种肢体动作是人类能够进行活动的基础，本单元主要学习手部、腿部、头、腰部四个部位肢体动作。 3、体能训练。了解科学地进行体能训练有助于保持身体健康，本单元主要进行柔韧性的训练，扩大身体各个部位的活动范围。 技 能： 1、能够在辅导下模范第一套广播体操和仰卧起坐。 2、会在垫上进行爬行、跪走。 3、能够在辅导下进行手、腿、头、腰部的肢体动作训练。 情意态度： 运动前养成做准备运动的习惯，体验科学运动的重要性。 在肢体训练过程中，培养积极向上，不怕困难的意志品质。 四、教学方法 知 识： 1、在授课过程中讲练结合，学生有了体验之后，再把准备运动的功能说清楚。 2、通过视觉提示，让学生知道头、手、腰、腿四个部位。 3、在授课过程中讲练结合，学生有了体验之后，再把体能训练的作用说清楚。 技 能： 1、通过讲解示范让学生参与其中，在训练过程中通过辅助和引导，逐渐形成跟做第一套广播体操和自主进行仰卧起坐练习的技能。 2、通过游戏法，在有趣的游戏当中学会爬行和跪走的技能。另外，通过时间控制达到训练强度。 3、通过讲解示范让学生参与其中，在训练过程中通过辅助和引导，逐步完成头、手、腰、腿四个部位的肢体动作。 情意态度： 1、通过建立课堂常规，让学生养成运动前做准备运动的良好习惯。 2、在肢体训练过程中，培养积极向上，不怕困难的意志品质。 五、教学活动 时 间 活 动 过 程 学 生 个 别 活 动 教具与资源 4课时 4课时 4课时 准备活动:(常规的课前准备) 1、场地布置与安全检查； 2、器材准备与安全检查。 开始部分： 1、师生问好、检查学生出勤情况； 2、学生常规队形整理； 3、宣告本节课的主要内容； 4、安全教育； 5、热身运动。 主活动：（相当于分化） 活动一：下肢素质锻炼 目标实施： 2.3.9.1学生能做腿部弯曲动作 2.3.9.2学生能做腿部摆荡动作 2.3.9.3学生能做腿部旋转动作 腿部弯曲动作。 蹲立起。 5-10次/组×3。 蹲走。 10、15、20米。 蹲跳摸高。5-10次/组×3。 原地单腿摆动。 原地手扶支撑物，左、右腿轮流学习摆动动作。 左右脚摆腿各20次/组×3。 学习内、外摆腿。 行进间左右脚内外摆腿15米。 腿部旋转。 卧姿双腿上举，学习踩单车动作。 练习踩单车动作1—2 min/组×3。 学习双腿轮流绕足球。 左右脚轮流5次/组×3。 4、柔韧性练习，第一套广播体操、韵律操。 活动二：发展手部素质 目标实施： 2.3.9.5学生能做手部弯曲动作 2.3.9.6学生能做手部摆荡动作 2.3.9.7学生能做手部旋转动作 手部弯曲动作。 三角垫上双手支撑，1 min 。 俯卧撑5—20次/组×3。 学习左、右手体侧摆荡动作。熟练动作后，持物负重进行强化练习。 手部旋转动作。 肩部绕环。 双手相同方向大绕环。 尝试双手不同方向做大绕环动作。 仰卧起坐。 辅助练习，熟悉腹背屈伸动作。 自主练习仰卧起坐，要求手摸耳朵。 20次/组×3。 活动三：发展头、腰部素质 目标实施： 2.3.9.4学生能做腰部弯曲动作 2.3.9.8学生能做头部弯曲动作 2.3.9.9学生能做头部旋转动作 1、腰部弯曲。 分腿站立姿势学习上下腹背运动。 分腿站立上下腹背运动15次/组×3。 并腿站立腹背运动学习腰部上下弯曲动作。 并腿站立腹背运动，15次/组×3。 学习左、右侧弯动作。 左右侧弯15次/组×3。 3、头部运动。 分解学习上、下、左、右四个方位的头部弯曲动作。 头部运动四个八拍练习。 头部旋转。 学习顺、逆时针的头部旋转动作。 头部旋转运动四个八拍练习。 垫上爬行、跪走。 爬行练习10米/组×3。 跪走10米/组×3。 结束活动：（学科内的活动展示） 每节课的开始部分都安排时间学生复习上一节课的学习的内容，并且提供在全班同学面前展示的机会 （学生的分组活动或个别特殊学生的活动安排） 常规队形 常规队形 踩单车动作练习队形 踩单车动作练习队形 常规队形 爬行、跪走练习队形 音乐魔方1个； 扶手横杆； 体操垫5张； 足球5个。 音乐魔方一个； 三角垫2张； 1KG哑铃4个； 长棍一根。 扶栏一个。 场地：知动训练室。 单元