网球专项课教案(第1周).docVIP

西南大学体育学院网球（专选）技术课教案 任课教师 年 级 专业 体育教育 上课时间 上课地点 网球中心球场 课次 第1周第1次 学生人数 教 学 目 标 使学生了解几种握拍法并掌握半西方式握拍法，介绍球拍及网球场地。 使学生了解并掌握网球运动的准备姿势、熟悉球性并了解正手抽球动作 提高学生身体素质，培养学生吃苦耐劳的优良品质 教学重点 1. 使学生了解几种握拍方法并掌握半西方式握拍方法。 2. 使学生了解正手抽球动作。 教学难点 1. 使学生掌握半西方式握拍方法。 教学过程 课的内容 运动量 组织教法与要求 时间 (分) 次 数 (次) 强度 大中小 开 始 部 分 1.班长集合整队清点人数； 2.师生问好，宣布本次课的任务和要求； 3. 安排见习生。 3 无 1.队形：图1 ★★★★★★★☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ◆ 2.师生问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求； 3.见习生随堂听讲，做力所能及的练习。 准 备 部 分 1.集体慢跑 2.徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 腕、踝关节运动 振臂练习 3. 静力拉伸 ① 颈部四向静力拉伸 ② 前臂肌群拉伸 ③ 单人拉伸肩关节 ④ 体前屈拉伸大腿后肌群 目标：每个学生能充分伸展开全身，以便能顺利进入运动状态。 4.熟悉球性练习（如右图）： 原地拍球 转圈拍球 正反拍颠球 高低颠球 ⑤ 接球 ⑥ 对碰球练习 3 6 3 10 4圈 4×8拍 每个动作练习20个 小 小 小 小 1.学生再班长带领下成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢跑，后两圈加速跑，图2 ☆☆☆☆★★★★★★★ ◆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 2.教师用口令指挥并领做，动作有力，充分伸展。 3.组织队形：图3 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ◆ 基 本 部 分 基 本 部 分 1. 介绍球拍 2 介绍网球场地 3. 网球的几种握拍方法 ①东方式握拍法 ②大陆式握拍法 ③半西方式握拍法（必须掌握） ④双手反手握拍法 4网球的准备姿势 动作要领： 面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部位，持拍于体前，两膝微曲上体略前倾，脚跟离地，重心置于两脚前脚掌间，保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。 5. 介绍正手抽球动作 ①教师示范 ②学生模仿练习动作 ③教师分解动作教学（主要是使学生了解动作结构，初步尝试练习） 组织学生练习 6 身体素质练习 速度素质练习：“绳梯跑”接加速跑 2 5 10 10 20 13 10~15次 每种方式练习2次 无 无 无 小 中 大 教法： 教师对球拍的材质、规格等简单进行讲解，并举例说明几种流行的著名品牌，以及哪些著名球星都使用过哪些品牌的球拍等。 教法： 教师简要地对网球场地的基本知识进行介绍。 教法： 对几种握拍方法讲解技术要领并示范1—2次。 要求：学生能够掌握各种握拍方法的动作要领，了解各自的特点并能在练习和比赛中灵活运用。 教法： 边讲解边结合示范进行，强调技术要领，并指出一些学生常见的问题，某些地方作特别提醒。 组织学生集体模仿练习。 教法： 教师示范1—2次，学生练习，多鼓励，激发学生学习兴趣。 教法： 教师讲解练习要求，组织学生练习。 要求： 学生用不同的方式（向前跑、后退跑、交叉步、侧向并步等）快速通过绳梯后加速跑10米，每种方式练习2次。 结 束 部 分 1 放松整理活动 2 小结，教师评价 3 师生再见 5 无 集合队形： ★★★★★★★ ☆☆☆☆☆☆☆ ◆ 场地器材 网球场1块，网球60个。 预计心率曲线 预计练习密度 23% ~~~ 28% 课后作业 课后学生自己做熟悉球形的各种练习 教学小结 西南大学体育学院网球（专选）技术课教案 任课教师 年 级 专业 体育教育 上课时间 上课地点 网球中心 课次 第1周第2次 学生人数 教 学 目 标 复习握拍法和准备姿势，使学生强化对新知识的学习。 学习原地正手击球，使学生基本了解技术动作要领。 培养学生积极学习的精神品质。 教学重点 1. 原地正手击球时侧身和击球点的位置。 教学难点 1. 学习原地正手击球。 教学过程 课的内容 运动量 组织教法与要求 时间 (分) 次数 (次) 强度 大中小 开 始 部 分 1.班长集合整队清点人数； 2.师生问好，宣布本次课的任务和要求； 3.安全教育。 4.安排见