这一物秋冬必吃 功效堪比人参,错过又要等明年!.pdfVIP

这这一一物物秋秋冬冬必必吃吃 功功效效堪堪比比人人参参，，错错过过又又要要等等明明年年！！ 　　芋头，可真是秋冬养生滋 的佳品，堪称冬季养生必吃蔬菜。芋头到底有多 ， 你知道吗?来来来，赶紧看一下~ 　　芋头，中医认为，“吞之开胃，通肠壁”，特别适合体虚、体质不好的人： 　　1、芋头的淀粉颗粒小，消化率可达到98%以上; 　　2、含有丰富的黏液皂素，能够在肠壁胃壁上形成保护膜，润滑肠道，通便; 　　3、营养丰富，还能够满足大病之后的营养需求。 　　4、它还含有一种黏液蛋白，被人体吸收之后，能够产生免疫球蛋白，可以提高 机体的抵抗力。 　　芋头的五重食疗功效 　　芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝 卜素、烟酸、维生素C、B族 维生素、皂角甙等多种成分，营养丰富。 　　1、解毒消肿 　　芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可 提高机体的抵抗力。 　　2、调节酸碱平衡 　　芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容 颜、乌头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。 　　3、调 中气 　　芋头含有丰富的粘液皂素，及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致 的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化。认为芋艿可 益中气。 　　4、洁齿防龋 　　芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 　　5、美容乌发 　　芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容 养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。 　　秋冬季是吃芋头最好的时节了，把这个神奇的食物端上餐桌吧!非常美味的同时， 每天吃一些，养胃、杀菌、远离癌症~ 　　想要了解更多有趣且实用的女性健康知识，点击上方关注我们吧~ 本文作者：健康美美哒