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不嫉妒 不攀比 永不失落【案例】为什么她们过得都比我好？ 小琳跟深圳许多白领一样，平时工作非常忙碌，每个月的收入主要用来交房子的月供，养车。虽然忙碌，但是她一直觉得自己过得挺充实的。 小琳本来对她现在的生存状况已经很满意了。最近小琳的几个大学朋友来深圳出差，顺便来看看她。让小琳感到意外的是，这几个朋友不知怎么这么幸运，居然收入都比她高。她的同室铁杆好友小瑶，还嫁了个地产商，钱多得用不完。 小琳了解到她们的情况后心里感到很失落。她不明白，为什么读书的时候，她们成绩没她好，甚至嫁了有钱人的那个同学，长得都还不如她呢，但是她们现在过得都比她好，比她有钱。不知道是不是因为这种心理的不平衡，现在小琳跟男朋友的关系都有微妙变化了，她会经常跟他争吵，对未来的生活期望也减弱了，因为她总是觉得他不如别人老公有钱。 现在小琳看自己的工作，也觉得越来越不如意了。她是吃饭不香，工作没劲，睡觉不着，她感觉自己的生活越来越没意思了。 【分析】盲目比较导致心理失衡 小琳是由于跟同学相比较觉得自己生活得不如她们而导致心理失衡。我们常常说，一个明智的人不要盲目和别人比较，要和自己比较，和自己的昨天比较。其实，这里所谓的不要盲目和别人比较是不要怀着浮躁的、功利的、世俗的心态去比较，而是通过观察别人的进步找到自己的不足奋勇直追。当你正确的比较时，内心是平和的，是怀着接受的心态来观察，看到的都是别人的优点，试图找出自己的不足。当你不正确的比较时，内心有着很大的波动，甚至有些愤愤不平，很不服气，始终在挑他人的毛病，而忽略了自己真正应该学习的东西。 这个世界也许永远都不是公平的。古人说“人比人，气死人”，看来盲目比较于我们的生活来说真的是太可怕了。因为盲目比较，小琳忘了自己最初的梦想和信念，心志的动摇使她忽略了自己最需要的东西，自然也忘记了古人说的另一句至理名言――“庸人自扰”，把自己陷入到那个永远也不可能平衡的旋涡里去，再难轻松。 【建议】不过分苛求，处事从大处着眼 小琳要做到心理平衡，就要对自己不过分苛求。把目标定在自己能力范围之内。处事要从大处着眼，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。 在人生的道路上，小琳不要把有限的精力放在那些无谓的比较上，走好自己的路，比什么都重要。在这点上，我们应该好好向托尔斯泰学习。 有一天，俄国作家索洛古勒来看望列夫“您真幸福，您所爱的一切您都有。”托尔斯泰却说：“不，我并不拥有我所爱的一切，只是我所有的一切都是我所爱的。”人们皆渴望“拥有一切所爱”，殊不知，“爱我所有”才是最大的幸福。 世上可爱的东西实在是太多太多，要知足常乐，而不是贪得无厌，得陇望蜀。欲拥有一切所爱，永无幸福可言；珍惜拥有爱我所有，幸福就在身边。 这给了我们很大的启示，不要动辄与那些俊男美女比相貌，与能人强人比财富比成就，因为那样只会让自己情绪低落。聪明的人应懂得欣赏自己，接受自己的一切，不为自己的平庸烦恼。 确实，幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们知足常乐，爱我所有，对生活心怀感激，把注意力集中在能令他们开心的事情上，更多地感受到生命中美好的一面，所以，他们烦恼少。 看来，“莫在比较中度过烦恼人生”也应成为小琳今后生活的一个准则。 当心理受到挫折时，小琳应该暂时将烦恼放下，去做喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。 文/丽丽 章剑和 平和 摘自《新民晚报》 1