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初中体育教学大纲初一年级第一学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识 2 人体与运动；体育与身体形态广播操 5 《舞动青春》快速跑5 站立式起跑；加速跑；途中跑；终点冲刺 50米全程跑★耐力跑5 跑走交替；定时跑；定距跑；弯道跑全程跑：男生1000米，女生800米★跨越式跳高6 跳高的助跑、起跳、过杆、落地的技术；跨越式跳高的完整技术★技巧6 蹲撑，前滚翻成蹲立蹲立，后滚翻成蹲立燕式平衡远撑前滚翻成蹲立（男生）单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（女生）燕式平衡—远撑前滚翻—挺身跳（男生）★前滚翻—单肩后滚翻成单腿跪撑平衡—跪跳起—挺身跳（女生）★篮球8 熟悉球性练习、原地运球基本站立姿势、移动、行进间运球原地双手胸前传接球★原地双手胸前投篮；武术4 全国武术健身操《英雄少年》发展身体素质练习 4 引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等初一年级第二学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3 体育锻炼重在参与；调节你的情绪；体育锻炼和社会适应快速跑 3 加速跑；50米全程跑；接力跑耐力跑 3 变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米投掷6 各种投掷练习和游戏；实心球的抛、掷、推发展投掷能力练习；双手向前投掷实心球★单杠6 单腿蹬地翻上成支撑后摆挺身下；支撑——单腿摆越成骑撑——还原成支撑支撑后摆挺身下单腿蹬地翻上成支撑—单腿向前摆越成骑撑—单腿向后摆越成支撑—后摆挺身下★排球7 准备姿势和移动正面双手垫球★正面下手发球综合练习；教学比赛篮球6 复习已学篮球技术原地单手肩上投篮运球急停急起足球4 熟悉球性脚内侧踢球停球脚背正面运球教学比赛健美操 3 徒手姿态操发展身体素质练习 4 引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远★；1分钟跳绳★；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等初二年级第一学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识 3 体育与机能发展；发展你的体能；营养、体育锻炼与控制体重耐力跑 6 变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米★蹲踞式跳远6 蹲踞式跳远助跑、起跳、腾空、落地的技术；蹲踞式跳远的完整技术★支撑跳跃6 分腿腾跃★；屈腿腾跃；侧腾跃排球5 复习已学排球基本技术正面双手传球综合练习教学比赛篮球5 复习已学篮球基本技术行进间单手肩上投篮原地跳起单手肩上投篮足球4 复习已学足球基本技术脚外侧踢球脚内侧运球、脚背外侧运球教学比赛武术 6 五步拳；健身拳★发展身体素质练习 4 引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远★；俯卧撑★；往返跑；坐位体前屈★等等合计 45 初二年级第二学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识 3 科学锻炼的基本原则；合理安排运动负荷与休息；学会运动负荷的自我监测快速跑3 加速跑；接力跑；50米全程跑★耐力跑 3 变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米双杠 8 支撑摆动跳上成分腿坐前进支撑后摆转体180度成分腿坐（男）外侧坐越两杠直角下（女）支撑前摆下、支撑后摆挺身下（男）杠端跳上成分腿坐—前进一次成外侧坐—越两杠直角下（女）★杠端跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐—体前撑杠并腿后摆，前摆—后摆转体180度成分腿坐—弹杠并腿前摆，进杠—支撑后摆挺身下（男）★排球 7 复习已学排球基本技术正面屈体扣球综合练习教学比赛篮球 7 复习已学篮球基本技术体前变向换手运球★行进间低手投篮综合练习；篮球游戏和教学比赛足球 5 复习已学足球基本技术头顶球组合技术教学比赛健美操 5 变换步、滚动步、弹簧步；弹性组合练习；手臂波浪、碎步、波尔卡舞步；跑跳步集体舞；全国健美操大众锻炼标准第三套★发展身体素质练习 4 引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；1分钟跳绳★；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等合计 45 初三年级第一学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识 3 心理健康与身体健康的关系；青春期心理健康；培养你的意志品质耐力跑3 变速跑；定时跑；越野跑；全程跑：男生1000米，女生800米★投掷8 发展投掷能力练习双手向前掷实心球★技巧6 肩肘倒立鱼跃前滚翻（男）头手倒立（男）前滚翻—交叉转体180度—后滚翻—肩肘倒立（2秒）—经单肩后滚翻成跪撑平衡（2秒）—跪立—跪跳起—挺身跳（女）★屈体分腿慢起头手倒立（2秒）—前滚翻交叉转体180度—后滚翻—肩肘倒立（2秒）——前滚抱腿起—燕式平衡（2秒）—鱼跃前滚翻—挺身跳（男）★排球6 复习已学排球基本技术正面屈体扣球★；综合练习，教学比赛篮球5 复习已学篮球基本技术传切配合二攻一配合教学比赛武术6 健身短棍★；攻防对练；足球4 复习已学足球基本技术抢截球（正面、侧面）组合技术 “二过一”战术教学比赛发展身体素质练习 4 引体向上（男生）★