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有氧代谢能力与耐力项目训练中运动强度的选择-体育学刊
第 卷第 期 体 育 学 刊 Vol . 9 No . 6
9 6
年 月
2 0 0 2 1 1 Journal of Physical Education Nov . 2 0 0 2
·运动人体科学·
有氧代谢能力与耐力项目训练中运动强度的选择
陆绍中，李开刚
（国家体育总局 科研所，北京 100061）
摘 要：全面阐述了有氧代谢能力的概念，提出了最大摄氧量、无氧阈、最大摄氧量平台的持续时间都应
是耐力训练的目标。在此基础上讨论了发展此3 项目标应采用的训练强度。
关 键 词：最大摄氧量；无氧阈；最大摄氧量平台的持续时间；有氧能力；训练强度
中图分类号： 文献标识码： 文章编号： （ ）
G804 .7 A 1006 - 7116 2002 06 - 0041 - 04
The study of aerobic capacity and the choice of exercise intensity during endurance training
，
LU Shao-zhong LI Kai-gang
（ ， ， ）
National Research Institute of Sports Science Beijing 100061 China
： ，
Abstract The conception of aerobic capacity is discussed in this paper . All of VO anaerobic threshold and VO
2max 2max
plateau duration should be the target of endurance training . It is also discussed that what kind of training intensity may pro-
mote the three indexes mentioned above .
： ； ； ； ；
Key words VO anaerobic threshold VO plateau duration aerobic capacity training intensity
2max 2max
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