男性常运动能保持身体健康.pptxVIP

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2017-07-22 发布于浙江
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男性常运动能保持身体健康.pptx

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男性常运动能保持身体健康

男性常运动能保持身体健康;zec6e 广州番禺男科医院 /;证。;的身体底子好，不运动的话长期下去也会出现亚健康状况。而更有研究指出，运动的胖人比不运动的瘦人更健康，换句话说，运动即使没达到减;肥效果也会让胖人健康。;重能够有效降低心血管疾病的风险。其中，运动对心血管疾病风险有独立的影响作用，而且运动对冠心病和心衰的保护作用比控制体重的作用;更强。有关专家指出：一个运动的胖人和一个久坐不动的瘦人相比，这个胖人的身体反而会更加健康。只要运动，就比不运动强。同时需强调，;对于糖尿病人来讲，控制体重也同样非常重要。;周运动 5 天，每次 30 分钟以上，运动强度为轻等或中等。如果达到这个水平，就可以起到预防一些慢性病的效果;如果把这个量提高到 45 分钟;或者 1 小时，超重和肥胖者就可以降低体重。一些必威体育精装版的研究发现，即使运动量没有达到推荐量的标准，也具备一些好处。; 总结：运动的保健作用无论对任何人具有同样的效果。相比而言，运动的胖子要比不运动的偏瘦的人更加健康。