玻璃体积血中西医治疗概况.pdfVIP

中国实用医药2008年 1O月第 3卷第29期 ChinaPracMed．Oct2008。Vo1．3，No．29 · 179 · 牛奶、奶制品、大豆制品。忌脂肪多的食品(牛、猪的五花 肉、 ④选择安全场所 ：如公园、学校，勿在巷道、马路边；⑤切勿空 排骨肉、加工品(香肠)；③脂肪类食品：植物油、少量奶油。 腹 ，以免发生低血糖，应在饭后2h。 忌动物油、生猪油；④维生素、矿物质食品：各种蔬菜类、水果 2．2 运动的禁忌 ①生病或不舒服时应停止运动；②饥饿时 类、海藻类 、菌类，宜煮熟才吃。忌纤维硬的蔬菜。刺激性强 或饭后 1h不宜做运动；③运动中不可立即停止，要遵守运动 的蔬菜 (香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)；⑤其他食物 ：淡香 程序的步骤 ；④运动中有任何不适现象，应即停止。 茶、酵母乳饮料 、忌香辛料 (辣椒、咖喱粉)、酒类饮料、腌制食 2．3 戒烟限酒 吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后 物、酱菜类、咖啡。 心率每分钟增加5—20~／min，收缩压增加 l0～25ITlmHg(1 1．3 高血压患者应注意的饮食习惯 ①首先要控制能量的 inlnHg=0．133kPa)。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬 摄人，提倡吃复合糖类 ，因其不易引起血脂升高；②限制脂肪 化降低血液的含氧量 ，加速动脉粥样硬化的形成。因此，无高 的摄入。选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸 ， 血压的人戒烟可预防高血压的发生 ，有高血压的人更应戒烟、 能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇 ，还可延长血小板的凝 戒酒。世界卫生组织宣言：酒 ，越少越好。高浓度的乙醇会导 聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微 致动脉硬化，加重高血压。 血管的弹性 ，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作 2．4 心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪 用；③适量摄入蛋白质。每周吃2—3次鱼类蛋白质，可改善 不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己 血管弹性和通透性 ，增加尿钠排出，从而降低血压。如合并肾 的行为方式，培养对 自然环境和社会的良好适应能力 ，遇事要 功能不全时，应限制蛋白质的摄入 ；④多吃含钾、钙丰富而含 冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，使 自己生活 钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋，以及含钙高的食品：牛 在最佳状态中，从而维持稳定的血压。 奶、酸牛奶、虾皮；⑤限制盐的摄入量：每天应逐渐减至6g以 2．5 自我管理 ①定期测量血压，1—2周应至少测量 1次； 下，即普通啤酒瓶盖去掉胶垫后，一瓶盖食盐约为6g；⑥多吃 ②坚持 “三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或 新鲜蔬菜，水果 ；⑦适当增加海产品摄人 ：如海带、紫菜、海产 推迟机体质量要脏器受到损害；③定时服用降压药，不随意减 鱼等。 量或停药 ，可在医生指导下调整 ，防止血压反跳；④可 自备血 2 适量运动 压计及学会 自测血压，降压不能操之过急；⑤注意劳逸结合、 运动除可以促进血液循环 ，降低胆固醇的生成外 ，还能增 注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足；⑥不需要严格 加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的 禁止性生活，但酒后应禁止性生活，若有头晕，胸闷等不适应 习惯，做到有氧运动，有氧运动可以降低血压，如散步、慢跑、 停止性生活，并及时就医。 打太极拳、骑 自行车和游泳都是有氧运动。 2．6 按时就医 服完药若出现血压升高或过低 ，血压波动大 2．1 进行运动的注意事项 ① 勿过量或太强太累，要采取 或出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障 循序渐进的方式来增加活动量；②夏天避免中午的时间；冬天 碍、呼吸困难、肢体乏力等应立 即到医院就医。如病情危重， 要注意保暖，以防中风；③穿选棉质衣料，运动鞋等是必要的； 应求救急救中心。