大学焦虑 - 昆明心理医生.ppt

在校大学生如何排解心理焦虑？——给云南某学院在校大学生讲座 昆明心桥心理健康研究所 钱锡安 联系电话： 讲座预约个案咨询预约 0871-2861145。 电子信箱：kmxinqiao@163.com 公益网站： 网站有哪些信誉好的足球投注网站： 钱锡安网站、昆明心桥心理、昆明心理咨询、云南心理咨询。 现在，人们都说：二十一世纪初是一个易患“抑郁症”、“焦虑症”的时代。 据笔者观察和调查，也容易产生“偏执型人格障碍”，而在校大学生很容易产生“神经衰弱”。“神经衰弱”、“抑郁症”和“焦虑症”，都是“神经症”的亚种，连同“偏执型人格障碍”，其共同的临床表现就是“焦虑”。 就“焦虑”这个话题，从正面与同学们沟通，一起分享心理健康。 一、“育人”与学生心理健康的关系二、在校学生产生心理障碍的共性原因三、当今大学生的焦虑是什么？四、如何排解焦虑，做到愉快学习健康成长？ 一、“育人”与学生心理健康的关系 人的人格是在学校发展和成熟的。人格的成长、成熟，是心理卫生的重要内容。“育人”的重要体现就是讲究学生的心理卫生，核心是人格的健康发展和顺利成熟。 “应试教育”不利于在校青年人的人格发育成长。“教书”是为了“成才”。“育人”则是为了“成人”。 心理健康角度说，“育人”就是让青年人在学校健康、顺利地发展人格，培养“情商”，使其成为健全的人——“成人”。而“成人”，是做一切的基础。不能把教育和教学仅仅理解是为了应试——升学——就业。 一、“育人”与学生心理健康的关系 教育和教学的根本目的是实现人的自由、人的全面发展，使情感的人成为理性的人，使自然人成为适应社会的人。教育要按照现实存在的物质世界来塑造人，成为有社会主义觉悟有文化的劳动者；也要以人的心灵自由和未来需要来发展人，使受教育者除了有谋生的外在目的，更要指向人的自我发展、自我创造、自我实现，从而提高整个民族的综合文化素质。 二、在校学生产生心理障碍的共性原因 （一）生理发育与心理（即人格）成长之间的反差和冲突过大。 （二）亲子关系从“交叉关系”向“并列关系”转变时，产生心理冲突。 （三）独生子女“以我为中心”与环境的不适应性，产生心理冲突。 （四）受到来自学校学业压力等较大“应激源”的直接强烈刺激。 （五）受到社会择业不公平性等较大“应激源”的间接强烈刺激。 二、在校学生产生心理障碍的共性原因 总之，在学生时期，由于没有正式走上社会、人格尚未成熟、经济不独立，于是常常表现得情绪波动较大、社会适应较差、举止行为欠规范、社会活动效能与年龄不相吻合，等等。面对这些“应激源”的刺激，表现紧张，产生焦虑，一些学生心理防御失败。这就容易产生“心理障碍”。 三、当今大学生的焦虑是什么？ “焦虑”是因某种刺激导致个体的心理形成紧张、担忧、不安的状态，程度严重了就是病症如“焦虑症”。当一个人的某种欲求长时间没有实现或估计实现的可能性很小，就可能会产生焦虑。 大学生共性或主要焦虑的问题，是应试、恋爱、经济和择业等4点。 三、当今大学生的焦虑是什么？ （一）应试： 尽管是强调应试，但目前的现实是，只要进了大学的门，在一般情况下，不会不及格进而不能毕业。同一个老师教课、布置复习重点、出题、阅卷，学生有一般的智商就够了，再加上有“60分万岁”的理念做心理防御；所以，焦虑的程度不会怎么大，焦虑的人数也不会太多。不会产生像因高考落榜、中考不上线而自杀的问题。 三、当今大学生的焦虑是什么？ （二）恋爱： 就婚姻与家庭来说，“恋爱”是重要以至是最重要的“手段”。有把“恋爱”只当作“目的”的，也就是“光恋爱，不结婚”。把恋爱当作游戏或娱乐。在校大学生“谈恋爱”，有很大的成分是游戏。 在“新潮”理念的驱使下，似乎在大学，谁要是没有个异性傍着，谁就是“落伍者”；当然，还有些同学是在传统、严肃、纯朴地暗恋；何况，还有个“男女搭配，读书不累”效应。恋爱基本不会成为大学生焦虑的“应激源”。 三、当今大学生的焦虑是什么？ （三）经济： 大学生生员来自不同地方。其中来自老少边穷地区和城镇双双下岗者家里的学生会因经济问题而感到焦虑。小部分青年人或因为经济拮据考上大学而进不起大学的门，或入学后不久为此而辍学，这体现了几个方面的悲哀。当然，现在的年轻人在不断地想方设法诸如课余时间打工、做家教或做其它一些服务，来解决一部分的经济问题。有的与企业老板签订借款合同，有的在银行借贷“助学贷款”；但据说，这样的方式效果欠佳，有些学生毕业后赖帐不知去向。“1+1工程”的前景也不容乐观。所以，焦虑就成为一部分学生的现实问题；并且在解决不了经济来源的情况下，这种焦虑很难排解。 三、当今大学生的焦