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亲爱的女性朋友们： 春风化雨，点滴情深，我们一直在您的身边，默默地给您一份小小的关爱。炎炎夏日，希望小小活页能带给您带来一份惊喜，一丝凉爽。您会发现您平时没有注意的生活小常识，也会看到我们为您精心准备的一点美容小知识，一些保持美丽心情的小方法。 机关工会女工委员会 心灵鸡汤三篇 ●美丽其实很简单 有些人很会妆扮，但内心空无一物，你不会觉得他美丽。 有些人长着一张精致的脸，却长着一颗自私的心，你也不会觉得他美丽。?有些人外表很朴素，但知道如何关心别人，你觉得诚恳的眼睛很迷人。?有些人其实并不好看，却很爱护小孩与小动物，你觉得他善良的心地很动人。?美丽，是发自内心的光华，不会随着岁月的流失而流失，只会随着智能的增长而增长。?美丽很简单，就是让自己舒服，也让别人舒服。 ●错过 你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。 ●单纯的恩宠 因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来 ；坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地 以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有 真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗?是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。 逃避不一定躲得过,面对不一定最难受孤单不一定不快乐,得到不一定能长久失去不一定不再有,转身不一定最软弱 漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。　　让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。 女性健康食品 ●养颜美容食品 借助一些食物，使你更美丽、健康。 养颜：葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速出现皱纹。每天吃几粒葵花籽或南瓜籽可以使皮肤光洁。此外，每天早晚各吃一个猕猴桃，有助于血液循环，猕猴桃富含维生素C，可以更好地向皮肤输送养分。维生素A可以使皮肤更有弹性，动物肝脏含有大量维生素A。 养发：鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B可以延缓白发生长。高蛋白食物如肉、鱼等配上生菜，对保养浓密的头发起着重要的作用，因为头发的97%是由角质蛋白组成的。 明目：每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增加视力，起明目作用。用带麦皮的面粉做成的面包，含大量的硒元素，常吃这种面包，可以使眼睛免遭病菌侵害。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果大有益处。 秀甲：酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶大有好处。常吃核桃和花生预防指甲断裂，核桃和花生含有能使指甲坚固的生长素。 固齿：每天吃150克奶酪并加一个柠檬。奶酪中的钙能使牙齿坚固。维生素C的钙能使牙齿坚固。此外，多吃鱼和家禽肉也有益于保护牙齿。因为这些肉类中含有固齿的磷元素。 ●黑色食品 黑糯米：因其表皮色黑得名，蛋白质、粗脂肪、铁质均高于白糯米，具有补血益气、补脑健肾之功效，尤其对缺铁性贫血患者的疗效更为显著。 黑芝麻：古称胡麻，其蛋白质含量21.9%，脂肪含量61.7%，同时还含有钙、磷、铁等多种微量元素和多种维生素，以及丰富芝麻素、芝麻酚、卵磷脂等营养素，具有健美、乌发、美容、抗衰老等功效。 黑豆：又名“乌豆”，其蛋白质含量高达33%，维生素、脂肪、钙、磷、铁等微量元素以及粗纤维含量相当丰富，是一种很好的天然营养源。具有防老抗衰、乌发润肤、消炎解毒、壮阳补肾等多种功能，还可防治各种中老年疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、肾脏病、肥胖症、血管硬化、癌症等。 黑米：有“黑珍珠”之称，黑米蛋白质含量高达11.5%，比普通大米高7%，其中赖氨酸、氨基酸及锌、铁、钼、硒等微量元素，含有多种维生素均高于普通大米。 黑木耳：是一种营养价值较高的山珍，为人们所喜爱的佳肴。每百克干木耳中，蛋白质0.6克，脂肪0.2克，碳水化合