田径课程教案4——弧线助跑技术.docVIP

上课时间 班 级 上课地点 课 次 4 人 数 任课老师 上 课 内 容 1.复习原地过杆技术 2.学习弧线助跑技术 课 的 目 标 1.通过复习过杆技术，使学生熟练掌握过杆技术 2.通过学习过杆动作使学生初步了解弧线助跑技术 3.培养学生的观察能力、纠错能力 教 具 海绵垫 跳高架 横杆 教 学 内 容 与 组 织 教 法 开始部分： 体育委员集合整队，报告人数，师生问好。队形：( 宣布本次课的教学内容和课的基本要求。 ************ 检查出席情况。 ************* 安排见习生。 要求： 集合时，快、静、齐。上课思考认真，细心体会动作。 准备部分： 慢跑 400米 要求：放松中速跑进，队形整齐，上下肢协调运动，步子轻松，富有弹性。 队形：********* 徒手操 上肢运动2.扩胸运动3.弓步压腿4.全身运动5.跳跃运动6.膝踝运动 队形： ( *********** *********** 要求：活动开身体韧带，有效地防止肌肉拉伤，按教师节奏口令进行 三.加速跑 30*3 ( ********* ********* 三.专门性练习 1.正踢腿2.侧踢腿3.内、外摆腿4.高抬腿5.跨步跳6.振肩跳7.转髋跳8.斜上步并步跳9.上一步起跳10.上三步起跳11.弯道加速跑 基本部分： 复习原地过杆技术 技术要点.：两脚与肩同宽开立，屈膝、肩起跳、仰头、倒肩以肩背着地。 田径课程教案4——弧线助跑技术 1.原地不过杆练习 （5次） 要求;体会挺髋的动作和收腿的技术要点 原地过低杆练习（5次） 技术要点：体会过杆挺髋的动作和收腿的技术要点 原地过杆练习（有一定的高度）5次 技术要点：体会仰头、挺髋、收腿以及肩背部着地的连贯动作. 教学步骤： 1.教师讲解示范2.学生集体练习3.教师指导4.学生前后排观察检验技术动作。 5.注意体会仰头、挺髋、收腿、以肩背部着地的连贯技术。 队形： ( ******************* 学习弧线助跑技术 方法：以立柱为基点，向前迈一个自然步，距离横杆向垂直方向量出一脚半至两脚确定起跳点。从起跳点量出四个自然步确定一点，再从此点量五步，这两点之间确定弧线段的长度和弧度。在从五步的点量六步，此点为整个的助跑距离。用此方法丈量的步点直线段跑4步，弧线段跑4步。共8步。 教学步骤： 4 5 6 教师讲解示范 学生丈量步点 学生练习 教师指导 学生间互相指导技术动作以提高学生的观察能力，同时要求学生指出相互间的技术问题， 结束部分： 1.整理场地器材 2.集合整队 3.教师讲评 4.师生再见 队形： ( ************* ************* 要求：认真听讲评，记课后笔记。 本课 小结 2