田径课程教案8——背越式跳高完整技术.docVIP

上课时间 班 级 上课地点 课 次 8 人 数 任课老师 上 课 内 容 1.复习跑跳结合技术 2.复习背越式跳高完整技术 课 的 目 标 1.通过复习跑跳结合技术，使学生熟练掌握跑跳结合技术 2.通过复习背越式跳高完整技术，使学生基本掌握背越式跳高完整技术。 3.培养学生的观察能力、纠错能力 教 具 海绵垫 跳高架 横杆 教 学 内 容 与 组 织 教 法 开始部分： 体育委员集合整队，报告人数，师生问好。队形：( 宣布本次课的教学内容和课的基本要求。 ************ 检查出席情况。 ************* 安排见习生。 要求： 集合时，快、静、齐。上课思考认真，细心体会动作。 准备部分： 慢跑 400米 要求：放松中速跑进，队形整齐，上下肢协调运动，步子轻松，富有弹性。 ********* 徒手操 上肢运动2.扩胸运动3.弓步压腿4.全身运动5.跳跃运动6.膝踝运动 队形： ( *********** *********** 要求：活动开身体韧带，有效地防止肌肉拉伤，按教师节奏口令进行 三.加速跑 30*3 ( ********* ********* 三.专门性练习 1.正踢腿2.侧踢腿3.内、外摆腿4.高抬腿5.跨步跳6.振肩跳7.转髋跳8.斜上步并步跳9.上一步起跳10.上三步起跳11.弯道加速跑 基本部分： 复习弧线助跑 田径课程教案8——背越式跳高完整技术 教学步骤： 1.学生丈量步点，教师强调步点的跑动方式，进入弧线后身体保持内倾。 2.学生集体练习3.教师指导4.学生间互相指导技术动作以提高学生的观察能力，同时要求学生指出相互间的技术问题。 4 5 6 二．复习背越式跳高的完整技术 1.弧线助跑摸高 5次 技术要点：注意保持身体内倾，以脚后跟着地快速过渡到前脚掌，身体由内倾转化为直立 弧线助跑接起跳背对横杆 5次 技术要点： 摆动腿的膝关节注意内扣，摆动臂肘关节内旋 弧线助跑接起跳跳上高垫 5次 技术要点：体会跳到最高点后，身体背对横杆仰头倒肩挺髋以背肩部着垫，不收腿 弧线助跑接起跳跳上高垫完成背越式跳高完整技术 5次 技术要点：体会杆上动作，同时完成收腿，注意收腿时，采用踢小腿的方法，不是以髋关节为轴收髋收腿的方法。完成完整动作 5. 弧线助跑过杆 2次 教学步骤：1.教师讲解示范2.学生学习3.教师指导4.学生间互相指导技术动作以提高学生的观察能力，同时要求学生指出互相间的技术问题。 结束部分： 1.整理场地器材 2.集合整队 3.教师讲评 4.师生再见 队形： ( ************* ************* 要求：认真听讲评，记课后笔记。 本课小结 2