田径课程教案3——原地过杆技术.docVIP

田径课程教案3——原地过杆技术 上课时间 班 级 上课地点 课 次 3 人 数 任课老师 上 课 内 容 1.复习上步起跳 2.学习原地过杆技术 课 的 目 标 1.通过复习上步起跳，使学生基本掌握上步起跳的技术 2.通过学习原地过杆动作使学生初步掌握过杆技术 3.培养学生的观察能力、纠错能力 教 具 海绵垫 跳高架 横杆 教 学 内 容 与 组 织 教 法 开始部分： 体育委员集合整队，报告人数，师生问好。队形：( 宣布本次课的教学内容和课的基本要求。 ************ 检查出席情况。 ************* 安排见习生。 要求： 集合时，快、静、齐。上课思考认真，细心体会动作。 准备部分： 慢跑 400米 要求：放松中速跑进，队形整齐，上下肢协调运动，步子轻松，富有弹性。 队形：********* 徒手操 上肢运动2.扩胸运动3.弓步压腿4.全身运动5.跳跃运动6.膝踝运动 队形： ( *********** *********** 要求：活动开身体韧带，有效地防止肌肉拉伤，按教师节奏口令进行 三.加速跑 30*3 ( ********* ********* 基本部分： 原地摆臂摆腿练习 1.原地摆臂摆腿练习2.原地摆腿练习 3.上一步起跳 技术重点：用力顺序 要求：蹬摆协调配合，起跳脚的放置位置，强调快速过渡，腿臂协调配合。 4. 上三步起跳练习 技术重点：助跑节奏 要求：三步节奏明显，跑跳过渡合理。 教学步骤： 1.教师讲解示范2.学生集体练习3.教师指导4.学生前后排观察检验技术动作。 队形： ( ******************* 学习原地过杆技术 技术要点：两脚与肩同宽开立、屈膝、肩起跳、仰头、倒肩以肩背着地。 1.原地不过杆练习 要求;体会挺髋的动作和收腿的技术要点 原地过低杆练习 技术要点：体会过杆挺髋的动作和收腿的技术要点 原地过杆练习（有一定的高度） 技术要点：体会仰头、挺髋、收腿以及肩背部着地的连贯动作. 教学步骤： 教师讲解示范 学生练习 练习1.原地体会由下发力的练习。练习2.向上起跳会向上的感觉。练习3.原地过杆以肩背着垫，不收腿。 教师指导 学生间互相指导技术动作以提高学生的观察能力，同时要求学生指出相互间的技术问题， 结束部分： 十级跨步跳（2组） 放松慢跑200米 整理放松 集合整队、讲评。 宣布下次课内容，师生再见。 队形： ( ************* ************* 要求：认真听讲评，记课后笔记。 本课小结 2