敲开情绪之门--课件.ppt

武鸣县马头镇中心学校 黄艳妮 教学目标： 1、了解什么是情绪 2、了解情绪的来源 3、学生了解情绪对健康的影响 4、学习调节情绪的方法 了解情绪 国际奥委会主席萨马兰奇庄严宣布：2008年奥运会的主办权属于北京！ 心里是相当的激动！心情是无比的畅快！ 心里是相当的激动！心情是无比的畅快！ 历史背景：经过紧张筹划和精心准备，1991年2月22日，北京市人民政府向中国奥委会正式提出举办2000年第27届奥林匹克运动会的申请 第一次申奥失败瞬间 2012世界杯国足首秀 看到中国足球在世界杯比赛中的成绩 以军轰炸巴勒斯坦平民 当你被噩梦惊醒的时候 激动、高兴、兴奋、失望、气愤、愤怒、恐惧等 就是人的情绪表现 情绪的来源 情绪ABC理论 秀才赶考 秀才在考试前做了一个梦 A 心灰意冷 放弃考试 精神振奋 想法 B 情绪C 情绪C ↑ ↓ 改变自己对事物的看法，也能得到不同情绪。 讨论： 你有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验？ 情绪对健康的影响 美国生理学家爱尔玛为了研究情绪状态对健康的影响，设计了一个很简单的实验： 他把一支支玻璃管插在正好是以0℃的冰水混合物容器里，然后分别注入人们在不同情况下的“气水”，即用人们在悲痛、悔恨、生气时呼出的水气和他们在心平气和时呼出的水气作对比实验。 结果表明，当一个人心平气和时呼出的水汽冷凝成水后，水是澄清透明的、无杂质的；悲痛时呼出的水汽冷凝后则有白色沉淀；悔恨时呼出的的水汽沉淀物为乳白色；而生气时呼出的“生气水”沉淀物为紫色。他把生气水注射到大白鼠身上，几十分钟后，大白鼠就死了。 可见，情绪与健康是息息相关的。 （1）有益： A、恐惧、愤怒等不愉快的情绪，只要适当，是正常而有益的。 B、积极的情绪可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而且，在活动中能够起到促进的作用。 （2）有害： 现代医学研究表明，癌症、冠心病、高血压病、溃疡、神经官能症、甲亢、偏头痛、糖尿病都与心理因素有关，而其中最主要的心理因素就是不良情绪状态。 A、过于强烈的情绪反应有害健康 B、持久的消极情绪对让人的健康是有害的 调节情绪的方法 导入:一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。” 调节情绪的方法