挑选男士跑步鞋的几个小窍门.pptx

很多热爱运动的男士都喜欢跑步来健身，跑 步时，足部关节所承受的压力是体重的 2-3 倍， 穿上合适的跑步鞋，才能有效保护脚部免受伤害， 但是如何才能挑选到适合自己脚部的跑步鞋呢？ 就来分享自己的几个小窍门给大家。:. 已经准备好迎接另一种身份，重新出现在丹尼的 告诉你，购鞋宜在黄昏，因为午后脚部会膨 胀，比早上的尺寸要大，并须预留一个手指节的 空间。 试穿后好你喜欢的跑步鞋后可以蹲下检查 鞋子的弯折性能是否良好。 已经准备好迎接另一种身份，重新出现在丹尼的 选择跑步鞋时要穿上跑步时所穿的袜子，系 好鞋带并调整松紧度，看看是否穿得舒适。 试穿鞋子时，可以交替将体重转移至单足， 检查鞋头内部是否有足够空间让足趾活动和伸 展。 已经准备好迎接另一种身份，重新出现在丹尼的 如果可在店内试跑，就可以更好地感受跑步 鞋的避震性能是否足够。 穿上跑步鞋后，检查一下鞋帮在跑步时会否 过高过硬令足跟不适。 已经准备好迎接另一种身份，重新出现在丹尼的 提醒你，选跑步鞋除了注重避震性能，还须 留意足踝部位的支撑是否够硬挺，以保护双足， 加强脚后跟稳定功能，防止后跟翻转，而扁平足 人士或喜爱快跑人士尤须注意足踝支撑部分。 若你常在公路上跑步，可以选择鞋底坑纹不 已经准备好迎接另一种身份，重新出现在丹尼的 太多的鞋款；若常在泥路或碎石路上跑步，鞋底 坑纹则要较深。 2dn0f5c9a 鞋