战胜高原反应 安全进藏旅游.pdfVIP

自然与人类 战胜 高 原 反 应 安 全 进 藏 旅 游 理 真 自从西藏通了火车，进藏旅游就成 检查，建议你向有经验的医生咨询后， 了大热门。然而，素有世界屋脊之称的 再决定自己是否参加进藏旅游活动。 青藏高原具有其独特的自然环境，会对 即使你没患不宜进藏的疾病，在进 人体产生特殊的影响，这又让那些生活 藏行前也应在养身保健方面加 以注意， 在平原地区的旅游爱好者们感到担忧和 必须避免过度劳累，宜养精蓄锐多多休 困扰。高海拔的自然条件对人体生理影 息，保持体力充沛；少进最好不进烟酒， 响究竟有多大？如何进藏旅游才能保证 防止呼吸道感染，若不慎感染，应治愈 安全？这已成了很多计划进入西藏的旅 后再成行。高原反应因人而异，未上高 游者们的共同问题。 原前很难预料，平 日身体较弱者反应未 进藏旅游须知 必大，平日身强力壮者反应未必小，因 由于青藏高原特殊的自然环境，并 此行李中放些防治急性高原病的药物， 非人人都适宜进入活动。因此，我们首 如硝苯吡啶( 又名心痛定) 、氨茶碱，以 先要确定 自己的身体是否适宜进入青藏 及防治感冒的药物、抗菌素和维生素类 高原。患有心、肺、脑、肝、肾等器官 药物等，甚至自备氧气也是可考虑的。 器质性疾病者，以及严重贫血或高血压 通常瘦人高原反应 比胖人小、女士 患者对高原环境的适应能力较差，他们 高原反应比男士小、矮个子反应比高个 进入高原伊始便发生急性高原病的可能 子小、年轻人反应 比年迈者小，但也不 性远远高于普通人；若在高原逗留较长 可一概而论 。带些药并不增 加多少重 时间，患各种慢性高原病的可能性也远 量，无论是谁，有备无患，以防万一总 远高于普通人。同时，因为机体要适应 是好的。一旦进入高原时发生较严重的 突然变化的外界环境，肝、肺、心、肾 高原反应症状，便可及时服用氨茶碱或 等脏器的代偿活动势必会增强，从而加 舌下含服硝苯吡啶，有利于缓解身体不 重了它们的负担，原有的疾患会因此发 适；当高原反应严重时，及时吸氧也是 作，导致病情恶化。所以，对这一人群 十分必要的。 而言，切莫贸然进入高原。假如你从未 战胜高原反应 进过高原，对自己身体情况又不太了解， 进藏旅游与去其他地区旅游的最大