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关于针对中学生亚健康状况进行健康教育的探究.pdf
2007年第 8 期 跳A,}A 有 论~L No . 8,200 7
( 总第13 3期 ) T H E M O D E R N E D U C A T I O N J O U R N A L Ge n er l ,N o . 134
关 于针对 中学 生亚健康状 况进 行健康教 育 的探 究
张典英 付成君
摘【 要】学校教育工作的首要任务就是增进学生健康,健康教育的目的是培养学生的
良好的卫生行为和 习惯。在 中学教育中如何利用好健康教育课 ,帮助 中学生预防、脱离亚
健康 的状态,寻找 中学生健康成长的良好途径和方法,成为 中学健康教育的重要 内容。本
文通过分析 中学生亚健康的症状和成因,提 出了健康教育中应该从习惯养成教育、心理教
育、以及社会、家庭的教育等方面入手,帮助 中学生预防、脱离亚健康的状态。
[关键词』中学生; 亚健康; 健康教育
[作者简介1 张典英,绵阳师范学院 ( 四川绵刚,621000 ) ; 付成君,成都体育学院
( 四川成都 ,61004 1)
一、前言 1. 中学生亚健康主要症状: 注意力难集中、学
“亚健康”又称 “机体第二状态”或 灰“色 习效率低 、精神不振 、情绪不稳定 、困倦 、烦
状态”。它是潜伏在人体 内部的隐形杀手 ,可 以 躁、目眩、记忆力减退、思维效率低、疲劳、多
以渐进 的方式逼迫人体 向疾病方 向发展 ,亚健康 梦 、压抑感 、虚弱 、耐力下降 、苦恼 、头痛 、失
可发生了任何人群 。亚健康是指人体介于健康与 眠、考试紧张、郁闷、言谈少⋯⋯
疾病之间的一种临界状态 ,一般指机体无 明显 的 2. 中学生亚健康的成因分析
疾病 ,却呈现出活力降低 、适应能力成不 同程度 ( 1) 社会、学校、家庭因素
的减退的一种生理状态 。亚健康是一种动态的变 目前 ,许多社会 因素都直接影响着 中学生的
化 ,处理得 当,身体可向健康转化 ; 反之 ,则 向 身心健康 ,首先升学压力 ,将来就业压力 ,以及
疾病 的方 向发展 。近几年通过一系列的调查研究 人际关系等 ,造成一些不 良刺激 ,成为影响部分
表明,中学生这个特殊的人群 中在亚健康方面表 学生身心健康 的重要原 因。家长对学生过高的期
现得较为突出、普遍 。 望 ,过分严厉 的要求 ,再加上学校繁重的学 习任
学校教育工作的首要任务就是增进学生健 务 ,激烈 的学习竞争和严酷的升学压力使广大 中
康 ,健康教育的 目的是培养学生的良好的卫生行 学长期处于高度紧张状态 ,给 中学生带 了沉重 的
为和习惯 ,使其身心全面发展 。中学生作为国家 心理负担 ,同时学校教育 、以及家庭教育对学生
可持续发展的主力军 ,肩负着未来 国家建没的重 健康教育不够关心 ,造成 了学生健康知识 的缺
任 ,是国家的财富,进一步提高中学生体质 ,增 乏。再 比如师生 、父母与子女 、同学之间的关系
进其健康 ,为 国家培养更多的合格人才意义重 不够融洽 ,由于学习成绩等 闲素学生过分 自卑 、
大 。在 中小学教育 中如何利用好健康教育课 ,寻 压抑等都育接影响着中学生心理的健康成长。
找 中学生健康成长的 良好途径和方法 ,帮助 中学 {2 ) 自身生活状况的因素
生预防、脱离亚健康的状态成为中学健康教育的 饮食 的质量和习惯是造成 中学生亚健康 的重
重要
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