第二讲认识自我 (2).pptVIP

第二讲 认识自我 小鹰的故事：发现伟大的自己 有一天，一个男孩捡了一只鹰蛋，把鹰蛋和鸡蛋混在了一起，让一只母鸡来孵。孵出来的小鹰和小鸡一起长大，过着与鸡一样的生活，不知道自己的与众不同。 当它逐渐长大的时候，内心萌生一种奇特不安的感觉。但一直没有采取任何行动，直到有一天，它看到一只老鹰翱翔在鸡场的上空，小鹰突然感觉自己的双翼有一种新的力量，感觉心猛烈跳动。它在心中想：“我要和老鹰一样！我不同于普通的鸡，我要飞！” 它展开翅膀，开始飞到一座矮山的顶上。兴奋之下，它又飞到更高的山顶上，最后冲上青天，到高山的顶峰。它发现了伟大的自己。 我是谁？我喜欢什么？害怕什么？ 自我觉察活动 用黑笔： 写下你最害怕的十件事 将纸反过来用红笔： 写下你最喜欢的十件事 这个活动你对自己有什么新发现吗？ 做这个活动你有什么感受？ 这张纸好似一匹矫健的小马，一边一个箩筐，驮着你最喜欢和最害怕的货物，沿着崎岖的山路翻山越岭。你是驭手，也是货物的主人。因为这些货物不同构成了与众不同的你，因为它们在你心中的分量，就决定了你攀援的速度和节奏。 发现自己主要爱语的方式 方式1：察看一下，你的恋人做的哪些事、说的哪些话，或者哪些没有做、没有说的，伤害你最深。比如，如果最让你痛苦的，是对你的批评和挖苦，那么你的爱语就是“肯定的言词”；如果使你苦恼的是恋人忘记你们的纪念日，从不送你礼物，那么你的爱语就是“接收礼物”。 方式2：回顾你的恋爱关系，然后问：“我最常请求是什么？”你请求的东西，就与你的爱语有关。也许你的请求常被恋人当作唠叨，事实上，那是你为了获得情感所做的努力。 方式3：检查你用什么方式向恋人表达爱。你为他/她所做的可能也是你希望他/她能为你做的。 发现对方的主要爱语，方式是同样的。另外，主要爱语之外，还可能有次要的爱语，但对你们来说，找到一个就增加了爱的对话。 爱情价值观大拍卖活动，了解自己的爱情观 * * 18只狐狸吃葡萄 你必须找到你所钟爱的东西--乔布斯 了解自己，才能了解整个世界 我是由哪些部分组成？ 詹姆斯： 物质自我、精神自我和社会自我 米德： 自我分为主体我（I）和客体我（Me） 知的我 不知的我 过去的我、现在的我、未来的我 还有2个非常重要的概念： 自我 自我概念 自我关系就是自我概念与自我的关系 身体自我形象①身材、容貌；②体能；③服饰打扮　 情绪自我形象 ①基本倾向： 乐观－悲观；内向－外向； 积极－消沉；稳定－不稳定 ②调控能力 身体自我形象、情绪自我形象、 社群自我形象、能力自我形象 社群自我形象 ①亲密度：乐于与人交往，还是 ②舒适区：是大还是小 ③在重要他人（如父母）眼中的形象 ④在同学眼中的形象 能力自我形象 ①学业成就 ②见识、眼界 ③专业技能和非专业技能 ④创造性 ⑤运筹管理能力 ⑥发展与停滞 自我觉察活动一：我生命中的重要 假如你买彩票中了500万，你会怎么分配这些钱？ 你为什么要这样分配？ 自我觉察活动二：我的最 准备： 一张白纸 一支红色的笔 一支黑色或其他暗色的笔 体验自己爱的能力 内容 二、接受爱的能力 一、表达爱的能力 三、拒绝爱的能力 五、解决爱的冲突能力 四、鉴别爱的能力 六、面对失恋的能力 表达爱的能力 ——我能表达爱吗？ 接受爱的能力 ——我准备好接受爱了吗？ 拒绝爱的能力 ——我会拒绝他人的爱吗？ 鉴别爱的能力 ——我的爱是爱情吗？ 解决爱的冲突的能力 ——为什么我的爱人不懂我？ 面对失恋的能力 ——我能拥有新的爱吗？ 异性特质大拍卖 男生特质 竟标价 女生特质 竟标价 有个性 善良体贴 体贴 文静 坦诚可靠 清秀 有责任感 端庄 果断自信 活泼开朗 英俊 有内涵 有经济基础 不唠叨 强壮 孝顺 开朗大方 有智慧 幽默风趣 健康 孝顺 性感 顺和有人缘 美丽 有才气 善理家 聪明 烹饪 作业1 德鲁克的经典五问： 我是谁？什么是我的优势？我的价值观是什么？ 我在哪里工作？我属于谁？是决策者？参与者还是执行者？ 我应做什么？我如何工作？会有什么贡献？ 我在人际关系上承担什么责任？ 我的后半生/职业生涯的目标和计划是什么