1心理健康与成才发展.pptVIP

 你想象一下谁更容易成功： A、 IQ高，EQ 低 B、 IQ 中等， EQ 高 三、积极维护大学生的心理健康 （一）掌握心理健康标准 （二）积极维护心理健康 （三）做好大学生涯规划 心理健康是健康的一半，拥有一个积极、自信、乐观、平和的心态，能够促进自己身心健康的发展，能够促进个人潜能的开发，能够赢取人生的成功。 （一）掌握心理健康标准 1、心理健康的含义 2、心理健康的一般标准 3、大学生心理健康的标准 1、心理健康的含义 世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。 2、心理健康的一般标准 （1）正确认识自我、悦纳自我 （2）能与他人合作,有较强的人际交往能力 （3）能够恰当控制和管理自己的情绪,使自己基本上能够一种积极的乐观的心态 （4）独立自主,学会选择,学会做决定,有较强的社会适应能力 （5）有较强的意志品质,能够承受挫折 （6）热爱生活和学习,能在生活和学习种获得 幸福感 （7）在学习工作中发挥自己潜力,有创新能力 （8）人格完善和谐 （9）智力正常(IQ80) （10）心理年龄与生理年龄相符合 3、大学生心理健康的标准 （1）能正确认识自我和接纳自我 （2）能保持和谐的人际关系 （3）有良好的适应能力 （4）具有顽强的意志 （5）具有良好的情绪状态 （6）具有完整和谐的健康人格 * * 心理健康与成才发展  第一章 ◆只有优异的成绩，却不懂得与人 交往，是个寂寞的人； ◆只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人； ◆只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。 本讲内容 一、大学生常见的心理问题 二、大学生成才发展的必备素质 三、积极维护大学生的心理健康 一、大学生常见的心理问题 （一）心理问题及其类型 （二）大学生常见心理问题 （三）我校大学生心理状况 （一）心理问题及其类型 *心理问题指各种心理及行为异常的情形； *心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格界限； *人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱； *心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。 1、心理问题的含义 2、心理问题的类型 通常把心理问题根据其严重程度，分为心理困扰、心理障碍和精神病。 *心理困扰：主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。 *情绪及行为障碍：主要是指焦虑障碍、性心理障碍和人格异常等轻度心理失调。 *精神障碍：精神障碍是所有心理障碍中最严重的疾病，这些障碍包括心境障碍中的双相情感障碍、精神分裂症和妄想性障碍。 3、心理问题的鉴别方法 心理异常的标准 a. 社会文化意义:心理异常是对某一文化常模或社会准则的偏离，指行为是对社会准则的破坏，或行为无法预测。 b. 统计意义:心理异常是指与某个确定常模的偏离。 c. 个人经验:个体的不舒适感。这个标准依据人们自己感觉的判断，如果他自己倍感压力或者抑郁等不适，那么他就需要治疗。 d. 生活适应角度:行为适应不良。个体是否能够运用他的方式来适应生活，比如能够自如地应付工作，与家人朋友和睦相处等。 3、心理异常鉴别方法 心理学家通常使用以下评估与诊断方法。 *观察法：观察其行为是否异常 *会谈法：在会谈中了解其思维、情感是否异常 *测验法：用科学标准化心理测量量表测查是否 偏离常模 正确使用鉴别方法 心理障碍或精神疾病不能仅根据一些情绪或躯体现象就轻易做出判断，更不能简单地“对号入座”。盲目给自己“诊断”为某种心理障碍（焦虑症、抑郁症、强迫症等），这对降低紧张情绪和缓解心理痛苦是很不利的，这种消极暗示作用有时还会使情绪和躯体反应进一步加重，而给身心调整带来障碍。 （二）大学生常见的心理问题 事实上，大学生中有心理障碍或精神病的学生极少，多数学生遇到的都是一般性心理困扰。但是，即使一般性心理困扰也会在很大程度上影响学生的发展。 大学生中常见的心理问题按照其严重性，可以分为一般困扰、情绪及行为障碍和精神障碍几个方面。 1. 大学生常见的心理困扰 生活适应问题 ：生活适应、学习适应、环境适应等 学习问题：考试焦虑、不喜欢专业、学