百米定向对中学生速度和下肢爆发力的影响研究.pdfVIP

百米定向运动对中学生速度和下肢爆发力的影响研究 人类在远离自然的文明世界里生活的时间过长，在文明所带来便捷中逐渐陷入身 心的慷慨后，便开始渴望重新回到自然中，跟自然对话，还原人类为大自然中一 员的本色，表现人类最本质的能力。这也就是中国体育文化的“天人合一”，即 顺应自然、道法自然、与自然保持和谐一致的精神。智力与体力是当今社会对现 代人的基本要求，而融入自然的定向运动就完全具备了这两方面的特点，且简单 易行，接近百姓，更符合学校体育的发展趋势，尤其受到青少年的钟爱。 所谓素质教育就是为了推进中学生德智体美的全面发展，使其成为适应社会 发展需求的复合型人才，而身体素质又是现代化素质教育的基本组成部分，是对 学生进行思想政治教育、科学文化知识教育和体育教育的必不可缺的素质教育内 容，定向运动就是促进学生德智体美全面发展和实施素质教育所必需的一项复合 型新兴体育运动项目。 本文主要运用文献资料法、实验法、数理统计法、专家访谈法等研究方法对 百米定向运动对中学生速度和下肢爆发力的影响就行测试分析，从中得出以下结 论与建议： 百米定向越野运动对中学生的身体素质有一定的促进作用，尤其表现在速度 和下肢爆发力两个方面。其中，在速度方面：通过分别两次测试 60 米、100 米 跑我们得知：男、女生的平均速度都得到提高，并且在提高程度上男生要好于女 生；在下肢爆发力方面：通过两次测试立定跳远、连续三级蛙跳、纵跳摸高得知： 男、女生的下肢爆发力都比训练前呈显著性差异；为此我们建议中小学学校体育 应该大力推广和普及百米定向越野运动，使更多的学生参加这项运动，以促进学 生素质的全面发展。积极组织定向越野运动的教师学习相关知识，开拓思维、大 胆创新、吃苦耐劳、充分利用现有资源、器材开展定向运动。经常性组织相关比 赛，吸引更多的学生参加定向运动的锻炼。合理安排定向运动体育课程设置，上 课及培训时要注意学生安全问题。 关键词：定向越野运动；中学生；速度；爆发力 Abstract III 百米定向运动对中学生速度和下肢爆发力的影响研究 Human being create civilization in the embrace of nature , but the civilization depart human away from the nature. Perhaps human live in the environment which far away from nature too long ,so they began to desire to return to nature after their mind and body stuck into a state of lazy for the convenience that the urban civilization bring. And they want to have dialogue with nature ,originate human themself as a member of nature and present the essential ability of human. This is what the Chinese culture nature and humanity which is also indicates the spirit of conforming to ,tao to and keep harmonious with nature . Mental and physical power is the basic requirement of modern people to the modern society. Simple and feasible ,the orientation movement which includes the two aspects of features is cloth to mass ,especially welcomed by teenagers. The target of the Quality Education is to