气血养生幻灯片.pptVIP

借医弘善 吴虹霏 你要什么样的养生方法 人云亦云。。。。 还是知己知彼。。。 认识自己，为自己确定最适合的方案 授人与鱼，还是渔？ 气血养生 吴虹霏 向天再借五百年 人是一切的根源 健康的定义 中医是研究人的哲学 身体 心 灵 五行与情绪的对应关系 心---喜 肝---怒 肺---悲 脾---思 肾---恐 心肾不交的问题 1、手脚冰凉、颈椎病的治疗 2、心慌、胸闷、气短 3、记忆力减退 4、上热下寒 5、女性容易月经不调 肥胖和脾的关系 气血和肥胖 减肥和运动、活动、劳动的区别 肌肉松弛和下垂与脾的关系 气的作用 1、推动作用 2、温煦作用 3、固摄作用 4、防御作用 5、气化作用 白胖的人容易的问题 汗多 容易过敏或感冒 容易风湿 容易的糖尿病 容易半身不遂 口味偏甜。。 人体就象一棵树 皮肤 经络 六腑 心 肝 脾 肺 肾 疾病的过程演变 从1---100，什么时候能检查出来？ 无形之结(西医检查不出来）如：鼻炎、咽炎、 宫颈炎、过敏性荨麻疹、胆囊炎、 有形之结（西医可以确诊）：如：鼻息肉、声带息肉、胆囊息肉、宫颈息肉、肿瘤、囊肿、肿大、脂肪肝、 养生就是养气血 什么是气血？ 气血是人体的能量 补气血的方法？ 新陈代谢生生不息 气血首尾相连 为何上火 为何虚弱 养气血的方法 1、细嚼慢咽 2、早睡早起 3、小口喝水 4、以通为补 中医的治疗原则 夫为医者，当然先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食乃不愈，然后命药。 药王孙思邈 治疗顺序 食疗 按摩导引 针灸 汤药 手术 经络的疾病传变 痒→酸→痛 →麻 →木 肥胖 变形 色素沉着 简介十二经络 心经 膀胱经 肝经 心包经 脾经 肾经 胆经 胃经 三焦经 肺经 大肠经 小肠经 任脉 督脉 十二时辰对应开经 1----3 肝经 15----17 膀胱经 3----5 肺经 17----19 肾经 5----7 大肠经 19----21 心包经 7----9 胃经 21---23 三焦经 9----11 脾经 23----1 肝经 11---13 心经 13---15 小肠 四季养生 春养肝 夏养脾 秋养肺 冬养肾 四季养生 夏至 秋分 春分 冬至 夏季养生要点 夏季的运动 夏季的起居 夏季的茶饮（乌梅汤）（肉桂、姜、甘草） 夏季的养生粥推荐（山药、茯苓、绿豆、薏仁） 夏季养生的注意事项 顺应季节 吃当季的蔬菜 以养脾为主 少食冷饮 顺其自然 天时 地利 人和 色彩需要协调，情人要求登对， 餐桌上的美味也要讲究合理搭配。 正确的搭配可以让我们获得更多营养。 错误搭配不仅会让食品失去营养， 甚至会让 身体受到危害。 鲜鱼 配豆腐 补钙，可以预防多种骨病， 如儿童佝偻病、骨质疏松症等 豆腐含大量钙质，若单吃，吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起食用，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 功 效 提 示 猪肝 配 菠菜 防治贫血 猪