自负心团体心思运动计划.docVIP

培养自信心辅导方案（室内） 一、指导老师： 实习生： 二、团体对象： 心理社团成员。 三、团体规模： 20人 四、地点： 心理活动室 五、活动时间： 时间10月22日周一第九节课40分钟。 六、辅导目的： 通过自信心团体心理辅导，帮助成员客观认识自我、悦纳自我，发现自己的优点和长处，增强自信心，微笑面对生活,从而拥有成功的人生。 七、活动内容： （一）、开场白：（2分钟） 领导者做自我介绍，把团体成员随即分成几个小组，简单和成员们介绍我们这次团体辅导的目的，并和大家说明我们的活动仅为了帮助成员们提高自信心，同时活动也只停留在活动室里，为成员们营造一份安全、和谐的环境。 （二）、热身活动： 活动一“滚雪球”（10分钟）目的：同学们进行简单的认识，对自己有个客观的认识。 操作要点： 1、每个小组成员围成一个圆，逆时针方向开始“滚雪球”式介绍。第一人介绍自己的班级、性格特点、姓名等（比如：“我是来自xx班级的xx的xxx”，性格特点以一两个词来简要概括即可）；第二个人重复介绍一下第一人的情况，再介绍自己；第三人重复介绍前两人，再介绍自己；依此类推，最后一人需复述所有人的情况，最后介绍自己。 2、每个小组推举一名成员把本小组的成员介绍给大家。 1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字? 2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或为什么没能记住别人的名字?） 3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何? 活动三优点轰炸（10分钟） 目的：促进成员自我探索，发现自己的优点，增强自信体验 操作要点： 1、 一个组围圈坐 2、请一位成员坐或站在团体中央 3、其他人轮流根据自己对他（她）的了解及观察说出他（她）的优点及欣赏之处（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣赏的成员说出那些优点是自己以前察觉的，那些是不察觉的。每个成员到中央带一次高帽。 4、每个组成员轮流分享下： （1）大家的赞美属实吗？ （2）大家称赞的优点你都发现了吗？ （3）此时此刻的体会和感受是什么？ 规则： 1、 必须说优点； 2、夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据的吹捧，这样反而会伤害别人； 3、参加者要注意体验被人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处； 怎样做一个乐于欣赏他人的人 活动二目光炯炯（5分钟） 目的：帮助成员认识自我，提高自信心。 操作要点： 1.成员两人一组，相对而坐。要求目光直视对方一分钟。 2.向对方大声说出自己的优点三遍。要求一次比一次声音大。 3.成员交流参与该练习的感受和体会。 （三）、结语 赞美贴（5分钟） 这是今天活动的最后一个环节了，首先请成员们分享下在这次活动中的感会和收获，谈谈个人在活动中学到的、体会到的。最后要求每个成员在便利贴上写下对自己的赞美（或者写下自己的优点等）。要求写出自己内心深出的想法，让成员们带走。在以后的学习生活中遇到挫折时，对自己失去信心的时候，看看自己曾经写给自己的赞美和优点。 背景音乐《相信自己》 材料：20张便利贴，彩色。