向边缘型人格说不!.docVIP

向边缘型人格说不! 　　Ta会完全没有预兆地情绪爆发，喜怒无常像龙卷风；Ta会因受到刺激而疯狂购物或暴饮暴食，甚至参与疯狂而危险的行动；Ta会对你依赖异常，甚至以死相逼，如果Ta具有以上特征，那么注意了，Ta可能具有“边缘型人格” 什么是边缘型人格？ 人格是一种广泛的、相对稳定的心理特征模式，也就是我们常说的“性格”。俗话说“江山易改，本性难移”，既然是本性，那便是一种相对稳定不变的特征。 而边缘型人格最大特征就是：不稳定！ 什么都不稳定，边缘型人格的人，情绪转变有如龙卷风，几分钟内跌宕起伏，异常刺激。而在人际关系模式上，边缘型人格的人往往无法或很难与他人形成稳定且持续的关系。边缘型人格的自尊水平和对自我的认知，完全取决于与他人的亲密关系，且经常会陷入理想化和自我贬低的极端。与亲密的人在一起时，对自我的评价很正常，甚至过于正性：“世界安好，我是最幸福的人。”一旦与亲密的人分离，就会陷入极度的自我厌恶，自尊碎的连渣都不剩了，甚至觉得自己根本没有什么留在这世上的必要 极度害怕被抛弃，上述各种不稳定的根源，是边缘型人格的人对于被抛弃的强烈恐惧。被他人抛弃，对于边缘型人格的人来说，可能是世界上最可怕的事情，也是最无法接受的。他们可能会努力逃避真实或者想象中的被抛弃，“你只要不离开我，要我怎么做都行”是典型的边缘型人格特征 冲动易怒、控制不住自己，边缘型人格的人就像活火山一样，可能完全没有预兆地爆发出情绪，而且情绪爆发的后果很严重。当他们因为被抛弃而感到生气、委屈、惊恐和愤怒时，他们会被这些压迫性情绪所淹没，从而失去自我控制。有些时候这些情绪完全是不合时宜的，也许一个微小的批评就可能招来愤怒的爆发。“冲动是魔鬼”用于形容边缘型人格的人完全符合。冲动行为往往发生在被抛弃后。 但值得注意的是，边缘型人格在很多时候会表现出独特的、极端的“人格美感”，甚至会吸引很多人接近他们。他们随时散发着一股迷人却有点危险的气息，这对很多人来说是很有魅力的。在“正常”的时候他们会表现出比常人更加阳光有活力、善良亲切。同时，我们每个人可能都或多或少有一些“边缘型”特质，这些特质并非一无是处，在某些边缘型特征水平上偏高。例如“有冲劲”、在社交中可以快速吸引他人并建立关系的能力，也许会在生活中帮助到我们。并且，存在一些类似“敢爱敢恨”和“放纵不羁”的边缘型特质可能会令一个人显得更可爱，更真实。毕竟，“真性情”是最吸引人的 如何判断边缘型人格 拥有一些边缘型特质可能只是单纯的“性格古怪”，但边缘性人格障碍却是另一回事。以下是美国精神障碍诊断手册对于边缘性人格的诊断标准： 疯狂地努力逃避真实或者想象中的被抛弃； 不适当的强烈的愤怒，对愤怒难以控制； 情感不稳定，明显反应过度的情感； 强烈的不稳定的人际关系模式； 持续不稳定的自我形象或自我感； 潜在的自我伤害行为或冲动行为； 一再的自杀行为、威胁以及自残行为； 害怕孤单、慢性空虚感； 短暂的妄想意念或严重解离症状； 也许看完以上特征你会想到：“啊，我有一朋友就是这样的！”或是默默觉得自己就是这样的人 但仅凭几个特征就诊断一个人为边缘型人格障碍是远远不够的。真正有边缘型人格障碍的人，他们极端的行为和压迫性情绪往往严重到已经开始影响社会功能，让他们无法正常生活和工作。而且，精神健康状态是一个连续的谱系，并非单纯只有“患病”或“健康”的两极状态。每个人可能都有一些与诊断标准相似的特征，但千万不要中了“医学生综合征”的招，看完一篇科普类文章就得一种病。 所以，不要轻易地对号入座，不要觉得自己或者身边的人可能有上述的特质的十分之一，就拍一个“边缘型人格障碍”的标签上去 如何对边缘型人格说不？ 为什么会成为这样的人呢？虽然基因与脑区异常都是边缘型人格形成的原因，但他们并非生来如此，早年经历，尤其是创伤性事件，比如幼年遭受过家暴或者遗弃等，均会在其人格形成的过程中造成不良影响 如果我自己或者我关心的人可能是边缘型人格，我应该怎么办？ 正因为边缘型人格是一种“人格”，它并不需要被“彻底根除”。但是，边缘型人格所带来的影响是可以被缓解的。如果边缘型特质已经严重影响到你的正常生活，那么就需要求助于专业的精神科医生或心理治疗。目前，辩证行为疗法被证明对治疗边缘型人格有显著效果。对于那些不得不与边缘型人格接触的人来说，他们让人很头疼，也很令人心疼。在《不再如履薄冰：如果关心的人有边缘型人格障碍，你要如何掌握自己的生活》一书中，作者Randi Kreger提供了一些实际的建议 1. 拿回对自己生活的控制权：保护好自己的边界，是帮助他们的前提。对于亲密关系的过度卷入会使双方都陷入僵局。一个边缘型人格障碍的人总会不断