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发动机进水不要再次启动 保险公司或不理赔 2011年06月28日　来源：中国质量报 事由 上周北京大雨，张先生的车被水淹。雨后，张先生找保险公司理赔，遭到拒绝。理由是，张先生的车辆的发动机进水之后曾多次强行发动汽车从而导致发动机受损，保险公司视此举为故意行为而不进行赔偿。 　　【点睛】目前，人保、平安、太平、中银等多家公司的车损险都明确规定，因雷击、暴雨、洪水、雹灾、海啸等造成保险机动车的全部损失或部分损失，保险人将负责赔偿，但有一条免责条款：“发动机进水后导致的发动机损坏除外。” 　　汽车浸水分为两种情况，一种是在路上行驶过程中涉水，另一种则是在停车状态下浸水(停车场被淹等)。其中静止不动被淹的车辆只要投保车损险，浸水后没有强行点火就可以得到理赔。但是要注意的是，当发动机进水后，千万不要再次发动汽车。 　　据了解，车辆涉水行驶是一个比较特殊的情况，在行驶过程中发动机进水这种情况并不在基本的车辆损失险承保范围之内，对此，建议车主在投保时选择“发动机特别损失险”这一附加选项。另外，爱车还可以单独投保“涉水险”。涉水险对路面积水和水中启动造成的损失都可以赔付。《中国质量报》 白领人士的保健要诀 保持“饥饿感”保持运动量 2011年06月28日 　来源：羊城晚报 　　一项针对白领健康的调查显示，近9成白领存在不同程度的亚健康问题，而过半白领未有对自己的健康问题采取任何行动。据了解，精神压力大、生活节奏快、作息不定时、饮食不规律等是导致白领族亚健康的主要因素。上周三，黄花岗科技园管委会联合家庭医生在线为属下400多家高新企业举办“送健康进园区”活动。活动中，广东省第二中医院院长、广东省中医研究所所长涂瑶生教授指出，影响健康的因素很多，主要因素是不良的行为习惯。 　　出现亚健康状态别忽视 　　亚健康包括生理性亚健康和心理上亚健康。 　　生理性亚健康的突出表现就是疲劳，跟慢性疲劳综合征有些相似，就是白领长期承受大的压力，或者是加班加点而导致的。出现生理性亚健康，总觉得疲劳，老是想睡觉，上班老打哈欠。 　　心理上的亚健康也有疲劳感，但突出的表现是睡觉不好，老睡不着，老是想着白天工作的事情，想着明天怎么样完成工作。睡眠状况不好，心理状况自然就不好。 　　涂瑶生说：“亚健康实际上就是一种疾病的前期状况。如果你不注意去调节，改变行为习惯和生活习惯的话，亚健康最终会导致你产生疾病。我们很多的疾病就是和亚健康有关。比如说高血压、高血糖、高血脂，甚至是高尿酸，这些都是跟亚健康有关，你如果不及时纠正亚健康状况，时间长了就会发展成为疾病，最终导致你的健康受到影响。” 　　调节饮食 防控“三高” 　　涂瑶生院长表示，要保证健康，就需要做到“顺其自然”，“即顺乎自然界气候、环境等的变化，根据个人体质的不同调节饮食等，以保养身体”。比如，在饮食结构上，中国人就应该有中国人的“吃法”，五谷为粮、五畜为辅。但时下很多爱美的女性觉得吃饭会长胖，索性把主食也戒掉，整天吃水果、沙拉……长此以往，身体定会垮掉。 　　涂瑶生指出，白领工作压力大，经常要加班加点，那么吃的方面就不太注意，比如吃饭时间不规律，经常吃快餐，包括吃一些高脂、高蛋白的食物，这样很容易引起高血脂、高血压、高血糖。他建议，“一定要保持一定的饥饿感”，如果你这顿吃饭的时候没有饥饿感，那表明你上顿吃多了。而且随着年龄的增长，你吃的分量要减少，不能增多，这点对于经常应酬的人而言尤为重要。 　　他提醒：“好习惯是健康的银行，而坏习惯是健康的坟场，所以养成好习惯，是拥有健康的必备要素。养成合理饮食、适量运动、心理平衡的好习惯来调节生活，防控‘三高’。” 　　运动是最好的减压方法 　　涂瑶生建议白领族每天腾出一点时间做运动，“最好的休息、放松就是去做运动，最好的保健方法也是去做运动。遇上工作紧张的时候就要放松一下，紧张和放松要交替，叫劳逸结合，这样才不容易得病。” 　　对于有“减肥”目的的人们，涂瑶生建议可将运动时间延长至一小时。若每天能坚持一小时的运动量，将会收到意想不到的瘦身效果。但运动的类型必须是低强度的、有节奏的有氧运动。 　　现在白领的工作压力大，经常要加班加点完成工作，这就对我们形成一种心理上的压力，这个压力的最大坏处就是造成一种亚健康状态。很多人以为睡觉就能把压力减轻了，其实，减轻疲劳不是减轻压力。缓解压力最有效的方法就是倾诉，把工作的苦闷、压力说出来，向朋友、家人倾诉，让别人来帮你分析，缓解压力。 　　另外一种就是宣泄法，比如到外面去适当放松，或者星期六、星期天去外面旅游，或者是做运动。单纯的一种消极的休息方法并不能减轻压力。记者陈学敏 吃饭不当致命：饮食健康指标 少于5条及时改 　　专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。 1.吃饭时挺直腰背 　　人