蹲踞式起跑和排球.docVIP

体 育 课 实 践 课 教 案 课次 3 教材 内容 田径;学习蹲踞式起跑 排球:复习正面双手垫球 教 学 目 标 认知目标：通过学习蹲踞式起跑的学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识；通过复习正面双手垫球，能够进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领。 技能目标：通过学习蹲踞式起跑，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。通过复习垫球巩固、提高学生的排球垫球技术动作，发展体能。 情感目标：通过本次课的学习，培养学生相互协作，互相帮助，互相合作的优良品质。 教学重 、 难点及 解决方法 蹲踞式起跑 重点：保持正确的身体姿势，臀部抬起，四点支撑。 难点：上下肢协调配合，身体重心的掌握。 正面双手垫球 重点：人与球的位置关系和全身协调用力。 2.难点：全身协调用力垫球。 顺 序 目 标 内 容 组 织 教 法 时间 运动量 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结束部分 课堂常规 集合整队 2、师生问好 3、检查着装 4、安排见习生 5、宣布课容 准备活动 热身跑 全体学生绕田径场慢跑2圈。 游戏：迎面接力比赛 游戏规则：将学生分成人数相同的2个队伍，排头拿接力棒，将同组人数分成2对，分别站在相距15米对面的比赛场地上。学生必须在规定的场地完成比赛，比赛中如果掉棒，必须捡起来，然后再进行比赛。输的一组，则接受“奖励” 5个俯卧撑。 3.徒手操 头部运动 扩胸运动 弓步压腿 手腕踝关节运动 （做4×8拍） 学习蹲踞式起跑 动作要领： 各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。。。前起跑器抵足板离起跑线后沿约本人的一脚半长，后起跑器抵足板离前起跑器抵足板也约本人的一脚半长。两起跑器的中轴间距离大约在15cm左右（或本人的一脚长）。 准备姿势:正对来球成半蹲站立,两脚可左右分开也可前后分开,重心适当靠前,两肘自然弯曲并下垂,双手位于腹前,两眼注视来球(2)手型:抱拳式,叠掌式(3)击球点:保持在腹部 (4)击球部位:腕关节向上10厘米左右 ,夹,提,移，蹬，跟 插：降低重心，两臂前伸，插到球下。 夹：含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。 提：含胸后提肩。 移：移动到位，正面对准来球。 蹬;手臂击球时，下肢伸腿蹬地。 跟;重心随球向前。 教学步骤 1.学生完整示范，教师强调动作要领 抛垫练习 方法：安排学生练习一人抛球，一路纵队连续垫球的练习，距离为3.5米，教师给予指导并及时纠错。 要求:抛球者抛球要稳,根据练习者的实际情况抛球由到位向不到位变化. 要求:移动要快,正对垫球方向垫球,上,下肢要协调 组织： ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ Δ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ 组织： （成一臂距离散开） ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ Δ 组织： ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ Δ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ 组织： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ Δ 组织： ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ Δ 组织： × ×　　　　　　　 × ×　　　　　　　 × ×　　　　　　　 × × ↑ ↑ 3.5 3.5 × × 组织： × ×　　　　　　　 × ×　　　　　　　 × ×　　　　　　　 × × × × 组织： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ Δ 教法：教师领做，学生听口令进行。 要求：动作到位，整齐有力。 场地器材 助跑器;4个 排球：20个 教学反思