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第十四章 生物系统及其对老年期 的影响 组员： 薛秋美 贾淳嵋 张庆俭 本章要点 对老年期进行界定 描述人们在老年期的心理生理上将会发生的变化 介绍部分当今解释衰老进程的理论 ‘ 介绍老年人的常见疾病以及老年人的主要死因 压力管理即如何保持一生的身心健康 世界卫生组织（WHO）以及西方一些发达国家对老年人的定义为65周岁以上的人群 中国古代曾将50岁作为划分 中华人民共和国政府规定为60周岁 性欲：概念化的性反应 Diagram 性反应的四个阶段 性兴奋期 勃起需要更长时间 勃起的稳固性降低 需要更多直接的性 刺激 性高原期 库伯氏腺分泌物减少 射精推迟 射精前的勃起时间延长 性高潮期 射精减少 强度和精液量减少 性缓解期 生殖器的充血 消失的更快 不反应期延长 性反应的四个阶段 性兴奋期 阴道的润滑变慢 润滑液减少 阴蒂可能变小 性高原期 阴道缩小 性高潮期 性高潮经常会变短 偶尔伴有子宫的痛苦痉挛 性缓解期 生殖器部位 充血很快消失 引起老化的原因 影响老化的因素 1.疾病和死因 2.预期寿命 3.不同系统对健康的影响 （1）体育锻炼 （2）心理活动方法 （3）睡眠模式 （4）营养和饮食 （5）压力和压力管理 ①压力概念化 ②压力管理的增权方法 ③案主情景理论的应用 1改变不幸事件 2改变对不幸事件的看法 3考虑其他事件 老年人的疾病和死因 常见的慢性病： 关节炎、高血压、听力受损、心脏病、整形外科损伤、白内障、糖尿病、视觉损伤和鼻窦炎。 因素： 个人和社会压力、运动不足、不和规格的饮食、吸烟和过度饮酒 老年人的主要死因 冠心病 高血压 中风 糖尿病肾病 中国 ①美国人的预期寿命已逐步提高。 ②重要先兆： 配偶死亡 被转移敬老院 预期寿命 性别差异 ①环境和生理原因都导致男性死亡率更高。 ②生物学因素也使男性的死亡率更高。 与寿命相关的因素 遗传 自身习惯 教育程度 环境 保健 健康：不同系统对健康的影响 体育锻炼 心理活动 心理上活跃，认知能力下降会较晚 老年旅舍 旅行 睡眠模式 老年睡眠模式一般是焦虑、抑郁、担忧或疾病的结果。 非常健康的老年人不需要比中年人更多的睡眠。 老年人一般需要更长时间入睡，而且醒过来次数更多。 应根据自己身体需要及责任、活动，决定自己的睡眠模式。 营养和饮食 慢性营养不良的原因： 缺钱、交通不便、独居时缺乏准备营养餐的动力、烹调和储存设备不足、味觉下降或改变、牙齿不好和缺乏良好的假牙、缺乏适度营养的知识。 营养项目： 改善老年人的膳食，提供社交机会。 快餐车直接向家庭住户提供冷热膳食的服务 压力和压力管理 引起情感和行为困难 还作用于大多数生理疾病 治疗生理和情感紊乱需要了解排解压力的认识增加了，逐步改变了传统的医患关系。 成功排解压力的人比压力一直很大的人的预期寿命长好几年。 压力概念化 压力被定义为对刺激做出的心理和情感反应。 刺激：失业，巨大的噪音，有毒物质，退休，争论，配偶死亡。 赛尔伊发现，身体对刺激有三个阶段的反应： （1）预警 （2）抵抗 （3）疲惫 压力管理的增权方法 改变不幸的事件 改变某人对不幸事件的想法 不在考虑不幸事件而考虑其他事情 求助于酒精、其他药物或事物 自杀 放松法： 深呼吸放松法 顺次肌肉放松法 冥想 生物学反馈 体育锻炼 愉快的经历 考虑其他事情，不在考虑不幸 案主情境理论的应用 作为教育者，向个人和组织提供压力管理教育计划 作为中介人，将高度紧张的案主转诊到压力排解计划中 作为组织促进者，强调压力管理的主流治疗组织中工作 作为学校、企业和工业，以及医疗行业建立压力管理计划的发起人和顾问 对案主的咨询部分提供放松训练和生物反馈训练