夏末秋初养护肝脏很重要.PDFVIP

编审：陈新锋 责编：刘洋 美编：刘洋 养生保健 6 2016年8月30日 yangshengbaojian 饮食物语 养生观点 秋季吃梨的七大益处 夏末秋初养护肝脏很重要 秋季干燥容易上火，由此 干燥。 引发的缺水常让人觉得喉咙不 3、梨含有较多糖类和多种 夏秋之交，昼夜温差大，对 的问题，也可是肝脏功能衰弱的 肝与胆的关系 不和”；若脾胃湿热，上蒸肝胆，使 舒服，此时多吃些梨对保护嗓 维生素，对肝脏有一定的保护 于老年朋友来说，是养生保健的 先兆。凡非外伤引起的视力下 肝胆疏泄不利，可以引起黄疸。 子有好处。梨柔软多汁，味甘 作用，特别适合饮酒人士。 重要时节，这其中，养肝护肝更 降均与肝气血虚有关，如果肝脏 根据中医的传统理论，肝与 由此可见肝病可传脾，脾病可及 性寒，有清热、化痰、生津止渴 4、梨具有降低血压、养阴 是重中之重。 湿热重，眼睛表现浑浊而黄，如 胆互为表里，生理关系同样非常 肝，它们是互相影响的。 等功效，尤其在秋季食用能明 清热的功效，患高血压、心脏 肝是人体最大的排毒器官， 果肝火很旺，眼睛表现红甚至发 密切肝主疏泄，胆主通降。胆汁 肝与肾的关系 显缓解咽喉干燥。在此，笔者 病、肝炎、肝硬化的病人，经常 肝的排毒功能减弱时，人体的毒 炎，如果肝气亏，看书稍久就容 的正常排泄，依靠肝的疏泄功 为您介绍秋季吃梨的7大好 吃梨大有益处。 素就会越积越重，导致长斑、长 易疲劳。 能，而肝脏功能失常，势必影响 肝与肾主要是藏血与藏精 处： 5、梨有助于肾脏排泄尿酸 痘、脱发、油脂过多、失眠等问 肝与心的关系 胆汁的分泌和排泄。从功能上 的关系。肝藏血，肾藏精，肝肾 1、梨富含膳食纤维，是最 和预防痛风、风湿病和关节炎。 题，因为肝主疏泄，就是疏通和 看，胆囊也是肝脏的好帮手，肝 同源，精血互生。肝血须要依赖 好的肠胃“清洁工”。饭后吃 6、梨能促进食欲，帮助消 发散的意思，它能保证全身的气 从传统观点上看，心与肝的 脏分泌的胆汁储存在胆囊内，一 肾精的滋养生化，肾精又须肝血 梨，能促进胃肠蠕动，使积存在 化，并有利尿通便和解热作用， 血运行通畅，不淤不滞，气通畅 关系，主要表现在血液和精神、 旦我们开始进食，胆囊就开始收 化精不断地补充，两者相互依 体内的有害物质大量排出，避 可用于高热时补充水分和营 情绪也顺畅。 情志方面。 缩，于是胆汁流入肠道、帮助脂 存，相互资生。若肾阴不足、肝 免便秘。 养。 肝脏与我们身体的其它器 在血液方面，心主血，推动 肪的消化。肝与胆确实是一对 失滋养可引起肝阴不足、肝阳偏 2、梨具有润燥消风的功 7、梨味甘酸而平，有润肺 官有着密切的关系，既相互依 血液在经脉内运行不息；肝藏 “荣辱与共”的器官。 亢的所谓“水不涵木”的症状；反 效，在气候干燥时，人们常感到 清燥、止咳化痰、养血生肌的作 存，又相互制约。肝脏的好坏， 血，贮藏血液并调节全身各脏腑 肝与脾的关系 之，肝阳久亢，消烁阴精，亦可加 皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳 用，因此对喉干燥、痒、痛、音 直接关系到我们身体的健康指 组织器官的血量分布。心肝两 重肾阴虚损。 少痰，每天吃一两个梨可缓解 哑、痰稠等均有良效。 数。 脏相互配合，共同维持血液的正 肝与脾主要是疏