大学生睡眠质量调查汇报.docVIP

大学生睡眠质量调查报告 摘要：失眠问题是我们当前社会所面临的较为普遍的问题。很多失眠患者对失眠没有引起重视，最终导致抑郁症、焦虑症、心脏病等的发生。社会上因为失眠问题导致悲剧发生的事例也不少见。希望大家能够能够重新审视失眠对我们健康的威胁、危害。 越来越多的调查显示,大学生的睡眠质量正在下降,已明显低于正常人群。睡眠障碍不仅影响大学生身心健康,而且也影响了大学生日常的生活、学习和社会适应能力。大学生即将肩负起建设国家的重任,为了更好地完成这一历史使命,首先... 大学生是祖国的未来，睡眠质量至关重要，身体是革命的本钱，如果没有良好的睡眠质量,健康将无从谈起。为了更好地了解大学生的睡眠质量状况，特作出此调查。当代大学生面临来自学习、生活、就业、考研、出国等多方面的压力， 睡眠状况的好坏直接影响他们的身心健康和学习、工作效率。而且大学生正处于生长发育、增长才干的关键时期，维持良好的睡眠意义深远，因此，研究高校大学生的睡眠质量现状和影响因素，从而采取相应措施进行改善和提高，对大学生的健康成长具有很重要的现实意义。 样本与资料 样本设计考虑到大学生是个庞大的群体，数量较多，采取抽样调查，针对不同年级的大学生和男女学生发放问卷。 结果与分析 你平时需要多久入睡频率百分比有效百分比累积百分比有效＜10min717.517.517.510min≤X＜30min2050.050.067.530min≤X＜60min1025.025.092.5≥60min37.57.5100.0合计40100.0100.0 表中显示大学生入睡时间在10分钟到30分钟，30分钟到60分钟占25%极少数大学生入睡时间大约为一个小时，入睡时间小于十分钟的占17.5%由此可以看出大学生普遍存在睡眠质量问题。 你是否失眠频率百分比有效百分比累积百分比有效经常820.020.020.0偶尔2870.070.090.0从不失眠410.010.0100.0合计40100.0100.0分析图表可知失眠的占90%，还是较多的，其中经常失眠的占20%，极少数是不会失眠的。 你一般几点睡觉频率百分比有效百分比累积百分比有效23点之前820.020.020.023点到凌晨2255.055.075.0凌晨以后922.522.597.5不确定12.52.5100.0合计40100.0100.0 表中显示55%的大学生是23点到凌晨睡觉。22.5%的学生是凌晨之后才睡觉，小部分是23点之前睡觉，很少一部分是睡眠时间不确定。 你的睡眠质量频率百分比有效百分比累积百分比有效好922.522.522.5一般2562.562.585.0差615.015.0100.0合计40100.0100.0睡眠质量较差的占15%良好的占22.5%一般的占62.5% 你会担心你的睡眠质量吗频率百分比有效百分比累积百分比有效会，积极进行自我调整2870.070.070.0从没留意过615.015.085.0没有在意过615.015.0100.0合计40100.0100.0 睡眠质量出现状况时大部分的学生会积极进行自我调整，少数人是没在意过或是没留意过，对自己的睡眠质量不关心。 小结 调查结果显示大所属大学生睡眠质量存在问题，入睡困难，经常会失眠，熬夜，通宵，很晚才回睡觉，导致睡眠质量差。 建议： 1.在想睡觉的时候才上床； 2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情； 3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己； 白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以 入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。 不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让