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第一单元 走和跑 教学计划 教学目标 1让学生继续体验正确的跑步方法，愿意与同伴一起活动和比赛。 2通过多种形式的跑，发展学生快速跑的能力，并能以较快的速度跑完一定的距离，学会正确的快速跑技术方法。 3发展学生的速度、灵敏、协调性和耐力等素质，促进身体各系统、器官和下肢力量的发展，提高动作节奏感和判断力。 4培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质，能与同伴在比赛与游戏中友好合作。 课时数 6 教学内容 快速跑。 教学 重点与难点 重点：动作放松、自然。 难点：有节奏，步幅、步频适合。 课时 教学内容 教学目标 教学重点与难点 教学策略 第一课时 1原地摆臂。 2 50米跑。 3迎面接力跑。 1体验快速跑，发展下肢力量。 2改进摆臂动作．形成正确的跑步动作。 3培养学生思维和创造能力，加强同伴间友好交往与合作的意识． 重点：正确的摆臂姿势。 难点：摆臂快速有力。 l持小哑铃原地练习摆臂动作，由快到慢，再由慢到快。 2分组50米计时比赛。 3四组两两相对接力跑比赛。 第二课时 1行进间高抬 腿跑。 2．蹲踞式起跑。 3隔人追逐跑。 1进行行进间高抬腿跑练习，提高步频，快速摆臂，发展奔跑能力。 2初步掌握蹲踞式起跑的动作。 3培养学生的竞争意识和勇于挑战的精神。 重点：起动快。 难点：蹬跨动作 协调有力。 l讲解、示范原地高抬腿跑动作．学生分组听口令练习。 2．讲解、示范蹲踞式起跑姿势．请学生示范起跑瞬间的用力蹬地。 3组织隔人追逐跑竞赛游戏． 第三课时 1障碍跑。 2高抬腿跑。 3十字接力跑 1发展快速过障碍的能力。 2掌握高抬腿跑的动作方法；快速计时跑时．加大摆臂力度，加快速度。 3通过练习使学生树立信心，积极上进．促进身心健康发展。 重点：顺利跑过 障碍。 难点：快速跳过 障碍。 1分组跑向各个不同的障碍物，并快速越过障碍物。 2分组进行原地与行进间高抬腿跑练习．比一比、评一评。 3组织十字接力跑．提高速度，组织评价。 第四课时 1 50米×8往 返跑。 2垫上“骑自行车 1通过50米×8往返跑练习．提高奔跑能力，发展耐力素质．促进身体各系统、器官和下肢力量发展。 2培养学生勇敢、顽强的意志品质．在游戏中能与同伴友好合作。 重点：呼吸有节 难点：合理控制 步频与步幅， 1跑前准备活动，高抬腿跑。 2分组学练50米×8往返 跑，互相评价跑步方法。 3垫上骑自行车，止确呼吸。 第五课时 1 100米跑。 2上下坡跑。 1．主动参与100米计时跑，养成正确的跑步姿势。 2通过上下坡跑练习，体会跑的步幅、步频．配合手臂 动作，掌握合理的呼吸方法，发展腿部力量。 3培养勇敢、顽强的意志品质以及吃苦耐劳的精神。 重点：途中跑。 难点：冲刺快。 1跑前准备活动，进行高抬腿跑练习。 2分组进行100米计时跑。 3分组练习上下坡跑。 第六课时 1站立式起跑。 2 400米跑。 1掌握站立式起跑姿势，保持身体自然、放松，动作协调。 2体验如何在400米计时跑过程中克服身体疲劳，发展耐力素质。 3．培养勇敢、顽强的意志品质。 重点：起跑姿 势。 难点：合理分配 体力。 l进行压腿、高抬腿跑、体前屈等跑前准备练习。 2讲解示范站立式起跑．分组学练。 3分配跑道，分组学练。 第二单元 跳 跃 教学计划 教学目标 1知道跨越式跳高的动作方法和要求。 2通过练习，提高学生跨越式跳高的动作质量，做到动作正确、连贯，起跳迅速有力。 3发展学生的灵敏、柔韧性、协调性等身体素质，提高学生的跳跃能力。 4，培养学生的灵敏、机智、果断、勇于拼搏的品质，能与同伴在比赛与游戏中友好合作．帮助运动能力差的同伴。 课时数 教学内容 跨越式跳高 教学 重点与难点 重点：掌握助跑、起跳、过杆动 作。 难点：助跑与起跳的结合。 课时 教学内容 教学目标 教学重点与难点 教学策略 第一课时 跨越式跳高：改进助跑和起跳动作。 l知道只有将助跑与起跳很好地结合．才有可能跳得更高。 2改进助跑和起跳技术，傲到动作连贯，起跳迅速有力。 3．发展学生的掷凋性、爆发力和跳跃能力．． 4培养学生勇敢、果断、不怕困难的品质和相互合作的能力。 重点：改进助跑 和起跳动作。 难点：助跑与起 跳紧密结合，动 作连贯．起跳迅 速有力。 1原地摆腿练习。 2上一步摆腿练习。 3助跑起跳，用脚触悬挂物。 4助跑起跳．起跳脚落在低跳箱上。 5分散练习，每人按自己的助跑距离练习助跑起跳。 6用横杆做助跑与起跳练习。 第二课时 跨越式跳高：改进过杆动 作。 1明白过杆动作是充分利用腾起高度和尽快地使身体越过横杆。 2帮助学生改进过杆动作。起跳腾空后．摆动腿摆至杆上最高点时即稍内旋，并向杆下内转