有哪些信誉好的足球投注网站- 1、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
熬夜一周食谱
论文题目: 熬夜调养
课程名称: 食品营养与卫生
学 院: 机电工程
专业班级: 工业工程1班
学 号: 3113000609
姓 名: 李清柯
联系方式:62331
任课教师: 熊开容老师
2014年 11月 10日
熬夜调养
基本情况：
本人，男，21岁，常常熬夜。每次熬夜前必吃夜宵，增大身体消化压力，但不吃的话，无法熬夜，或熬夜工作效率低。目前熬夜的后遗症显现出来，早上起床脑袋很疼，记忆力降低，时常忘事，注意力不集中，长时间坐着或趴下，站起来有时会感到头晕目眩。
人体生物钟的运行：
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
半夜至凌晨4点脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
凌晨5-7点大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
文档评论（0）