政治：湘教版七年级上_1.3_拥有好心情_第二课时(课件).pptVIP

当你的情绪不好时，你是怎样使自己快乐起来的？说一说你克服不良情绪的方法。 理智控制 主动,正确的“管住自己”,利用理智的闸门来控制不良的情绪,努力使情绪愉快起来,可采用自我暗示和自我激励的方法。如：卧薪尝胆。 理性升华 战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙子兵法》。歌德在失恋的基础上写出了《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》。贝多芬遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运》交响曲。 改变认识 (遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想 ) 两推销员去某海岛卖鞋，甲看到岛上人都赤脚，立即失望的说：“这里人都不穿鞋，谁会买我的鞋呢？”沮丧而回。乙却惊喜万分：“这里人都没鞋穿，看来市场很大啊！”于是乙想方设法像岛上人推销自己的鞋，结果发了大财。 幽 默(高尚的幽默是生活的消毒剂) 苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人，往往当众给这位著名的哲学家以难堪。有一次，苏格拉底在同几位学生讨论某个学术问题时，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，众生大惊。继而，他的妻子又提起一桶凉水冲着苏格拉底泼了出去，致使苏格拉底全身湿透。当学生们感到十分尴尬而又不知所措的时候，只见苏格拉底诙谐地笑了起来，并且幽默地说：“我早知道打雷之后一定要跟着下雨的”。 实践:遇到下面问题，怎么办?  ①食堂吃饭，被同学泼了一身免费汤，非常气愤。 ②上课同桌和你说话，结果老师误解你，把你批评了一顿，心里很难受。 ③选修课因为人数限制，没有选上自己喜欢的课程，心理有点小郁闷。 ④临近考试，却发现自己心理很紧张，脑子一篇空白，这时你…… ⑤室友不听从你寝室长的话，还多次顶撞，你非常生气，特想去揍他，这时你…… 小贴士 克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。 “天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。 一、奇妙的情绪 （一）情绪的类型 （二）初中生情绪的特点 二、情绪需要调节 积极情绪：可以促使人积极地行动的情绪，容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率等； 消极情绪：会削弱人的活动能力的情绪，人的判断和分析能力下降，容易失去理智，缺乏自制力等 。 回顾旧课 第 一单元 走进中学 第三节 拥有好心情 第二课时 做个快乐少年 你快乐吗？ 我快乐！！ 我的快乐 我的烦恼 名人警句 “忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志、乐观的情绪，可以使人战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。” ------巴甫洛夫 转移注意 合理宣泄 理性控制 理性升华 改变认识 运用幽默 当你情绪不好时你是怎样做的？ A： 大哭一场 B： 向朋友倾诉 C： 放声歌唱 D： 体育运动 合理宣泄的常用方法： 把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界，将其强大的能量凝聚到学习、工作或生活中。 请你思考（一） 有一位母亲有两个儿子,大儿子卖伞,小儿子卖瓜。一到下雨天,她就担心小儿子的瓜卖不出去；一到晴天,她又担心小儿子的伞卖不出去。为此,她整天忧心重重。一天，有人对她说: “你为什么不会反过来想想呢?雨天想到大儿子的伞好卖,晴天想到小儿子的瓜好卖。”这位母亲豁然开朗,果真快乐了起来。 问：上文调节情绪的方法是？？？ 改变认识 请你思考（二） 一次,德国诗人歌德在公园散步,在一条小径上刚好与曾经对他的作品进行过尖锐指责的批评家迎面相撞。那位批评家性情暴躁,看到歌德就不礼貌地嚷道:”我从来不给傻子让路。”而歌德却很冷静而又不失幽默地说:”我正好相反。”说完,笑着站在一旁,让那位批评家通过。批评家自讨没趣,灰溜溜地走了。 问：上文调节情绪的方法是？？？ 幽默 “寻医问药”（一） 小明这样描述自己：“我这个人就是火气大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？ 你给小明的处方是： 理智控制 “寻医问药”（二） ?? 玲玲在给心理咨询老师的信中写道：“我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了不少，可是成绩总也上不去……这一切令我感到疲惫不堪、苦闷失落。” 你给玲玲的处方是： “寻医问药”（三） 小洁